A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?

[Jackson Dexter 1323]

Eu levo marmita de batata doce e frango no meu trabalho(sou gerente em banco), marmita de mandioquinha com carne, caseina com aveia e perguntavam:

o que são essas coisas q vc come? e essas coisas q vc toma?

sempre falei: BOMBA!

ninguem me enche mais o saco....

fodam-se.

huaahuahu boa

[DaNNN 80]

As pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor que elas

[JeffersonR 15]

Tem sempre aquela clássica:

-Cresceu por causa do suplemento né ?

Aí eu digo:

-É... deve ser.

Acho que tenho até paciência demais com esses babacas...

Eu como batata doce no ônibus fretado da empresa, cheio de mulher gostosa do lado.To nem aí, só é foda segurar o peido, as vezes escapa aí fode tudo.

Dizem que eu sou louco, mas depois ficam pedindo fica de dieta, treino ,etc...normal!

[Rodzilla 579]

pra mim 90% das pessoas nao tem bons shapes pq seguem treino e dieta de hormonizado e pq nao permanecem fazendo academia por um longo periodo de tempo

construir músculo sendo natural eh demorado, somando isso a uma dieta muito regrada e 6 treinos por semana muitas pessoas logo desistem

aposto que se falassem para as pessoas q elas soh precisam ir na academia umas 3-4x por semana e nao precisam fazer uma dieta tao radical elas teriam shapes muito melhores

a gordura da pizza eh diferente da dordura do amendoim sim, mas ambas sao muito necessarias, nao tem isso de gordura ruim

da uma olhada nesses videos aqui, eles sao interessantes

quero resaltar q eu nao to falando que se deve sair por ai comendo qualquer coisa, to falando que o que importa sao os macros no final do dia e estes devem ser compostos por uma boa quantidade de gordura e nao tanta proteina, isso para naturais que jah fazem academia, um iniciante precisa de uma quantidade umpouco maior de proteinas

1) ninguém esta falando de colesterol ou doenças cardíacas pra ter postado esses videos... a metabolização da gordura insaturada é infinitamente mais favorável a questão da síntese de andrógenos.

2) Imitar treino de fisiculturistas? kkk amigo...para de se basear só pela sua realidade,ou por relatos do fórum... chega pra uma mulher numa academia e pergunta se ela sabe quem é Jay Cuttler? O hipertrofia tem 200 mil curtidas no face, tu acha q isso representa quantos % das pessoas que FREQUENTAM academia no Brasil? E o melhor, quantos desses 200mil já leram pelo menos 20% das informaçoes contidas no site. 80% das pessoas que estão em academia não tem noção nenhuma, nenhuma do que é musculação. Vão adiquirindo com o tempo e de forma distorcida. Os outros 20% procuram estudar e entender as coisas, e desses 20%, só 1 % poe em prática e atingem bons resultados naturalmente.

Até eu q acompanho um pouco o bodybulding, fui saber quem era Paul Dillet,Kai Greene, Jeff Said, Matt Ogus, e vários outros um dia desses. Imagina um carinha que não procura nada na internet.

3) Pessoas que passam pouco tempo malhando? meu amigo, tem colega meu do ensino médio q ta nessa desde 2010, e tá do MESMO JEITO hoje! PQ? Pq ele faz tudo menos SE ALIMENTAR direito! Inventa mil treinos, já fez drop set, já fez até treino de força, já treinou de segunda a sabado, ja treinou ABCx1, já ATÉ LEU VÁÁÁÁRIAS coisas no hipertrofia (que é uma boa base) mas, na hora de por em prática, não faz!

Os melhores relatos aqui do fórum são de pessoas que tinham dieta, e as seguiam já li muito diário/relato aqui q para na metade, pq o nego ja começa com a dieta zuada e fala "vo arrumando" , e não arruma, resultando não vem ele para.

é como eu falei : funciona pra alguns, mas pra uma minoria sortuda, se fosse tão simples hipertrofiar, e fosse tão fácil se alimentar, não teriamos pessoas fazendo pos-doutorado em nutrição, medicina criando especialidades só pra isso, e ainda , não seria necessário um curso de NUTRIÇÃO.

As pessoas acham que sabem comer, e acham que comem o que deveria, isso vale pra quase todos, e é normal pois atingir a perfeição leva tempo, tanto para dominar os conhecimentos a cerca dos alimentos disponíveis, como para conhecer como o organismo reage(tentativaXerroXacerto) mas quanto mais próximos disso procurarmos chegar, dentro dos padrões que hoje, tem eficiência comprovada (como a faixa de macronutrientes por KG, parâmetros de sódio, gord saturadas e insaturadas, índice glicêmico) já é possível ter resultados muitos bons.

Editado Novembro 6, 2013 às 01:02 por rodrigomedicina

[radec2033 610]

algumas vezes já fui questionado sobre uso de esteroides, sendo que tenho um shape mediano no maximo pra quem treina, tinha um colega meu que adorava perguntar se eu estava fazendo um ciclinho e falava que tava com vontade de fazer um "ciclinho pra secar" euaheauheaueh.

[kiwi007 167]

1) ninguém esta falando de colesterol ou doenças cardíacas pra ter postado esses videos... a metabolização da gordura insaturada é infinitamente mais favorável a questão da síntese de andrógenos.

2) Imitar treino de fisiculturistas? kkk amigo...para de se basear só pela sua realidade,ou por relatos do fórum... chega pra uma mulher numa academia e pergunta se ela sabe quem é Jay Cuttler? O hipertrofia tem 200 mil curtidas no face, tu acha q isso representa quantos % das pessoas que FREQUENTAM academia no Brasil? E o melhor, quantos desses 200mil já leram pelo menos 20% das informaçoes contidas no site. 80% das pessoas que estão em academia não tem noção nenhuma, nenhuma do que é musculação. Vão adiquirindo com o tempo e de forma distorcida. Os outros 20% procuram estudar e entender as coisas, e desses 20%, só 1 % poe em prática e atingem bons resultados naturalmente.

Até eu q acompanho um pouco o bodybulding, fui saber quem era Paul Dillet,Kai Greene, Jeff Said, Matt Ogus, e vários outros um dia desses. Imagina um carinha que não procura nada na internet.

3) Pessoas que passam pouco tempo malhando? meu amigo, tem colega meu do ensino médio q ta nessa desde 2010, e tá do MESMO JEITO hoje! PQ? Pq ele faz tudo menos SE ALIMENTAR direito! Inventa mil treinos, já fez drop set, já fez até treino de força, já treinou de segunda a sabado, ja treinou ABCx1, já ATÉ LEU VÁÁÁÁRIAS coisas no hipertrofia (que é uma boa base) mas, na hora de por em prática, não faz!

Os melhores relatos aqui do fórum são de pessoas que tinham dieta, e as seguiam já li muito diário/relato aqui q para na metade, pq o nego ja começa com a dieta zuada e fala "vo arrumando" , e não arruma, resultando não vem ele para.

1) calma cara, soh falei q os videos eram interessantes, eles nao faziam parte do foco da discussao

2) qdo eu disse imitar treinos de fisiculturistas eu falei no sentido de que as pessoas fazem treinos de hormonizados e nao de naturais, achei q tinha ficado bem claro pq eh algo q sempre eh falado aqui no forum

3) mais uma vez....eu nao to falando pra nao seguir dieta eu to falando que a dieta nao precisa de tanta proteina, nao precisa evitar gordura e q os macros no final do dia sao oq importa

eu ainda nao entendi direito em qual ponto tu tah discordando de mim, eu falei q as pessoas nao precisam comer tanta proteina, como eu vejo algumas se esforçando pra comer, q elas nao precisam evitar gordura, pq ela eh necessaria para a produçao de hormonios, e nao precisam ficar comendo de 3 em 3 horas, pq oq importa sao os macros no final do dia.

qual desses pontos tu discorda? estou aberto a discuti-los

Editado Novembro 6, 2013 às 01:15 por kiwi007

[vik 190]

As pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor que elas

É, bem por aí, resumiu bem o pq da falação e da encheção de saco com quem treina...

[igorius10 3]

1) ninguém esta falando de colesterol ou doenças cardíacas pra ter postado esses videos... a metabolização da gordura insaturada é infinitamente mais favorável a questão da síntese de andrógenos.

2) Imitar treino de fisiculturistas? kkk amigo...para de se basear só pela sua realidade,ou por relatos do fórum... chega pra uma mulher numa academia e pergunta se ela sabe quem é Jay Cuttler? O hipertrofia tem 200 mil curtidas no face, tu acha q isso representa quantos % das pessoas que FREQUENTAM academia no Brasil? E o melhor, quantos desses 200mil já leram pelo menos 20% das informaçoes contidas no site. 80% das pessoas que estão em academia não tem noção nenhuma, nenhuma do que é musculação. Vão adiquirindo com o tempo e de forma distorcida. Os outros 20% procuram estudar e entender as coisas, e desses 20%, só 1 % poe em prática e atingem bons resultados naturalmente.

Até eu q acompanho um pouco o bodybulding, fui saber quem era Paul Dillet,Kai Greene, Jeff Said, Matt Ogus, e vários outros um dia desses. Imagina um carinha que não procura nada na internet.

3) Pessoas que passam pouco tempo malhando? meu amigo, tem colega meu do ensino médio q ta nessa desde 2010, e tá do MESMO JEITO hoje! PQ? Pq ele faz tudo menos SE ALIMENTAR direito! Inventa mil treinos, já fez drop set, já fez até treino de força, já treinou de segunda a sabado, ja treinou ABCx1, já ATÉ LEU VÁÁÁÁRIAS coisas no hipertrofia (que é uma boa base) mas, na hora de por em prática, não faz!

Os melhores relatos aqui do fórum são de pessoas que tinham dieta, e as seguiam já li muito diário/relato aqui q para na metade, pq o nego ja começa com a dieta zuada e fala "vo arrumando" , e não arruma, resultando não vem ele para.

é como eu falei : funciona pra alguns, mas pra uma minoria sortuda, se fosse tão simples hipertrofiar, e fosse tão fácil se alimentar, não teriamos pessoas fazendo pos-doutorado em nutrição, medicina criando especialidades só pra isso, e ainda , não seria necessário um curso de NUTRIÇÃO.

As pessoas acham que sabem comer, e acham que comem o que deveria, isso vale pra quase todos, e é normal pois atingir a perfeição leva tempo, tanto para dominar os conhecimentos a cerca dos alimentos disponíveis, como para conhecer como o organismo reage(tentativaXerroXacerto) mas quanto mais próximos disso procurarmos chegar, dentro dos padrões que hoje, tem eficiência comprovada (como a faixa de macronutrientes por KG, parâmetros de sódio, gord saturadas e insaturadas, índice glicêmico) já é possível ter resultados muitos bons.

Cara, vc falou tudo.

Haja paciência, vc teve!!! Parabéns!

1) ninguém esta falando de colesterol ou doenças cardíacas pra ter postado esses videos... a metabolização da gordura insaturada é infinitamente mais favorável a questão da síntese de andrógenos.

2) Imitar treino de fisiculturistas? kkk amigo...para de se basear só pela sua realidade,ou por relatos do fórum... chega pra uma mulher numa academia e pergunta se ela sabe quem é Jay Cuttler? O hipertrofia tem 200 mil curtidas no face, tu acha q isso representa quantos % das pessoas que FREQUENTAM academia no Brasil? E o melhor, quantos desses 200mil já leram pelo menos 20% das informaçoes contidas no site. 80% das pessoas que estão em academia não tem noção nenhuma, nenhuma do que é musculação. Vão adiquirindo com o tempo e de forma distorcida. Os outros 20% procuram estudar e entender as coisas, e desses 20%, só 1 % poe em prática e atingem bons resultados naturalmente.

Até eu q acompanho um pouco o bodybulding, fui saber quem era Paul Dillet,Kai Greene, Jeff Said, Matt Ogus, e vários outros um dia desses. Imagina um carinha que não procura nada na internet.

3) Pessoas que passam pouco tempo malhando? meu amigo, tem colega meu do ensino médio q ta nessa desde 2010, e tá do MESMO JEITO hoje! PQ? Pq ele faz tudo menos SE ALIMENTAR direito! Inventa mil treinos, já fez drop set, já fez até treino de força, já treinou de segunda a sabado, ja treinou ABCx1, já ATÉ LEU VÁÁÁÁRIAS coisas no hipertrofia (que é uma boa base) mas, na hora de por em prática, não faz!

Os melhores relatos aqui do fórum são de pessoas que tinham dieta, e as seguiam já li muito diário/relato aqui q para na metade, pq o nego ja começa com a dieta zuada e fala "vo arrumando" , e não arruma, resultando não vem ele para.

é como eu falei : funciona pra alguns, mas pra uma minoria sortuda, se fosse tão simples hipertrofiar, e fosse tão fácil se alimentar, não teriamos pessoas fazendo pos-doutorado em nutrição, medicina criando especialidades só pra isso, e ainda , não seria necessário um curso de NUTRIÇÃO.

As pessoas acham que sabem comer, e acham que comem o que deveria, isso vale pra quase todos, e é normal pois atingir a perfeição leva tempo, tanto para dominar os conhecimentos a cerca dos alimentos disponíveis, como para conhecer como o organismo reage(tentativaXerroXacerto) mas quanto mais próximos disso procurarmos chegar, dentro dos padrões que hoje, tem eficiência comprovada (como a faixa de macronutrientes por KG, parâmetros de sódio, gord saturadas e insaturadas, índice glicêmico) já é possível ter resultados muitos bons.

Cara, vc falou tudo.

Haja paciência, vc teve!!! Parabéns!

1) ninguém esta falando de colesterol ou doenças cardíacas pra ter postado esses videos... a metabolização da gordura insaturada é infinitamente mais favorável a questão da síntese de andrógenos.

2) Imitar treino de fisiculturistas? kkk amigo...para de se basear só pela sua realidade,ou por relatos do fórum... chega pra uma mulher numa academia e pergunta se ela sabe quem é Jay Cuttler? O hipertrofia tem 200 mil curtidas no face, tu acha q isso representa quantos % das pessoas que FREQUENTAM academia no Brasil? E o melhor, quantos desses 200mil já leram pelo menos 20% das informaçoes contidas no site. 80% das pessoas que estão em academia não tem noção nenhuma, nenhuma do que é musculação. Vão adiquirindo com o tempo e de forma distorcida. Os outros 20% procuram estudar e entender as coisas, e desses 20%, só 1 % poe em prática e atingem bons resultados naturalmente.

Até eu q acompanho um pouco o bodybulding, fui saber quem era Paul Dillet,Kai Greene, Jeff Said, Matt Ogus, e vários outros um dia desses. Imagina um carinha que não procura nada na internet.

3) Pessoas que passam pouco tempo malhando? meu amigo, tem colega meu do ensino médio q ta nessa desde 2010, e tá do MESMO JEITO hoje! PQ? Pq ele faz tudo menos SE ALIMENTAR direito! Inventa mil treinos, já fez drop set, já fez até treino de força, já treinou de segunda a sabado, ja treinou ABCx1, já ATÉ LEU VÁÁÁÁRIAS coisas no hipertrofia (que é uma boa base) mas, na hora de por em prática, não faz!

Os melhores relatos aqui do fórum são de pessoas que tinham dieta, e as seguiam já li muito diário/relato aqui q para na metade, pq o nego ja começa com a dieta zuada e fala "vo arrumando" , e não arruma, resultando não vem ele para.

é como eu falei : funciona pra alguns, mas pra uma minoria sortuda, se fosse tão simples hipertrofiar, e fosse tão fácil se alimentar, não teriamos pessoas fazendo pos-doutorado em nutrição, medicina criando especialidades só pra isso, e ainda , não seria necessário um curso de NUTRIÇÃO.

As pessoas acham que sabem comer, e acham que comem o que deveria, isso vale pra quase todos, e é normal pois atingir a perfeição leva tempo, tanto para dominar os conhecimentos a cerca dos alimentos disponíveis, como para conhecer como o organismo reage(tentativaXerroXacerto) mas quanto mais próximos disso procurarmos chegar, dentro dos padrões que hoje, tem eficiência comprovada (como a faixa de macronutrientes por KG, parâmetros de sódio, gord saturadas e insaturadas, índice glicêmico) já é possível ter resultados muitos bons.

Cara, vc falou tudo.

Haja paciência, vc teve!!! Parabéns!

[Argê 49]

A moda do frango com batata doce nunca vai acabar. Pior é ver gente achando que vai "estragar a dieta" se tiver que comer arroz branco ao invés de batata doce...

Vou ser mais um pra tentar defender a ideia de que a dieta é importante mas não precisa ser ultra elaborada.

Um curso de nutrição tem muitos outros objetivos além de desenvolver dietas pra galera da "maromba", é fácil se alimentar pra obter resultados sim.

A questão do índice glicêmico mesmo já foi imensamente discutida aqui e me lembro inclusive de um tópico em que o próprio Ney Felipe defende a ideia de que pra efeito de composição corporal não faz diferença nenhuma.

[DorsalXtreme 21]

Levo ovo cozido pra comer no intervalo do curso já fazem uns 3 meses (adoram me zoar por isso), e nunca ninguém reclamou do cheiro na sala. Nem a mochila fede..

Basta fechar a marmita bem, se quiser, enrola ela numa sacola. Pronto!!