Dieta De Cutting,avaliem Pf

[Ariel C. Nascimento 0]

Glr,sou novo no fórum,e esse é meu primeiro post e gostaria q vcs avaliassem um dieta para cutting que montei.

-Informações

Idade: 15 Anos

Tempo de Treino: 20 meses

TMB: 2953 Kcal

Altura: 170 cm

-Informações da Dieta

Cal. Totais: 2282 Kcal

Carb. Totais: 352 g

Prot. Totais: 109 g

Deficit Calórico: 671 Kcal

-Algumas Obs

-Não acrescentei nenhum tipo de carne pq isso é bem variado para mim,um dia como carne vermelha,no outro peixe,e no outro frango,mas,vou definir um tipo fixo e adicionarei na dieta.(Principalmente no almoço e no pós treino).

-Sou iniciante nessas coisas,por isso estou aberto a sugestões e substituições nas refeições.

http://imageshack.us/photo/my-images/202/7krv.png/

Editado Novembro 5, 2013 às 22:15 por Ariel C. Nascimento