Qual O Pior Exercício Pra Você?

[Dacio 240]

Concordo!!! to vendo geral reclamar de Supino, Terra, Rosca, etc....

Putz!!! Se pegar 50% dos exercícios que estão sendo mencionados e executa-los de maneira correta vc monta uma série fudida!!

Minha opinião!!

(exceção para adutora e abdutora!! Mas elas tem a função delas que nem sempre é compreendida!!)

Ah não carinha, você interpretou mal, supino é um exercício essencial.

O que eu disse, é que eu fiz merda no exercício, segui um método de treino as cegas, fiz um péssimo aquecimento e então me fodi.

Mas continuo fazendo até hoje supino, se fizer direitinho, no probs.

[nightly squat 707]

remada alta eu odeioooooooooooooooooooooooo esse exerciciooooooooooooooooooooo, maravilha para ferrar o ombro

Editado Novembro 5, 2013 às 21:49 por nightly squat

[TheHN 301]

Exercício bom pra ferrar com o pescoço é encolhimento,lógico que se executado de maneira incorreta q é muito comum.Seila tipo,alguem deixa cair um halter pesado na gym e vc olha pro lado durante a execução...Fudeu!

[Johnn 5835]

Tem cara que parece um Pombo fazendo encolhimento.

hauhauhuahauh

[TheHN 301]

Acho engraçado tbm nego malhando panturrilha fazendo rosca direta.Além de dobrar a coluna da um "pulinho" usando a panturrilha,ou seja,o cara no mesmo exercício malha panturrilha,lombar,ombro,costas e um pouco o bíceps (bem pouco).

[Mauricio-xxx 44]

Peck Deck, Exercicos com caneleira para as pernas e bunda, Abdutora e Remada alta

[Danilo Z 2734]

Em questão de inutilidade:

exercícios com caneleiras...máquinas e coisas guiadas como agacho no smith.

[TsuG 1056]

Não sei pq, mas acho esse o mais inutil de todos, aliado dos exercicios com caneleira:

Ah nao tenho que discordar...

essa nao é inutil de forma alguma, a nao ser se ela fizer com a bunda virada para a parede, ai é inutil memso. caso contrario é um otimo exercicio

[Joao Souza 316]

Porra, lembro que na minha primeira semana de academia, fui fazer encolhimento, o instrtutor tô nem aí, pegou e ensinou como fazer, e só. Eu, na duvida, comecei com o mais leve, mas tava leve demais, e peguei um pesadão, na primeira rep eu travei meu pescoço, ficou dolorido demais por uma semana, eu acho..

[AVPR 17]

Bom, pior exercício pra mim é TERRA com dumbbells, dá até refluxo quando vejo alguém fazendo na academia, e os instrutor da gym aqui insiste em passar, caralh -.-

Qual é o problema em fazer o terra com halteres?