Qual O Pior Exercício Pra Você?

[Gordura Saturada 88]

Abdutora e adutora são os mais inúteis mas o mais engraçado é esse exercício aqui que ele chama de levantamento terra:

http://www.youtube.com/watch?v=tG9LjhaltXc

O pior é que tem um monte de gente na minha academia que faz isso.

[ritchien 404]

Eu nem lembrava mais deles ..

Só lembrei depois que li aqui HUEHEUHEU

Peck deck, adutora e abdutora. O resto mesmo eu não acho tão ruim, mas dói ver serem mal executados.

Peck deck já zuou meu ombro.

Adutora e abdutora me fizeram perder tempo. HUE

[Stockton 591]

Outro que não gosto, mas é pessoal, é aquele de ombro feito no pekdek de costas.

É quase um crucifixo invertido, também acho uma M... fazer, se fiz cinco vezes na vida foi muito!

Agora pode até ser que seja eficiente, mas é ruinzinho de executar mesmo!

[Arex 264]

Qual te fez perder meses por nada...rosca concentrada, abdutor e adutor (acho que esses são os reis), qqr merda pra antebraço, aqueles abdominais infinitos.

Qual te dói até de ver os outros fazerem...agacho e afundo no smith...nao que nao seja possivel executar corretamente, mas sabemos que 99,9% das pessoas fazem tudo errado (pés pra frente, coluna envergando, descida 90º.ai ai ai...) e abdominal com rotação de tronco

Qual te deu uma contusão que acabou com sua vida....fst-7

Qual não tem lógica nenhuma pra você....abdominais leves e infinitos

[kiwi007 167]

adutora nao eh um exercicio inutil, o problema eh q as pessoas acham q eh um exercicio para a perna

[mauricioblaster 293]

adutora nao eh um exercicio inutil, o problema eh q as pessoas acham q eh um exercicio para a perna

What? E é pra que?

[Visitante usuario_deletado1423]

What? E é pra que?

Pra nada.

[lucastarik 372]

Eai niggas, meu primeiro post. Acabei de me cadastrar, apesar de tudo tenho uns meses que já acompanho o fórum em off, sem cadastro. Já que não tem um tópico de Bem-vindo.. to postando aqui.

Bom, pior exercício pra mim é TERRA com dumbbells, dá até refluxo quando vejo alguém fazendo na academia, e os instrutor da gym aqui insiste em passar, caralh -.-

[Park4 82]

SMITH!!! aquela droga nem deveria existir...um maluco veio contando vantagem que tava fazendo supino com 40 de cada lado no smith (sendo que descia ate a metade)...ai chamei ele e mostrei: "ta vendo isso aqui? tem dois cabos, um de cada lado...eles seguram o peso pra vc...metade do exercicio, quem faz são eles" hahahaha pivete ficou triste....

abdutora e adutora sao terriveis tbm....pulley eu acho uma merda tbm...o negoço é barra fixa!

Qual te fez perder meses por nada...rosca concentrada, abdutor e adutor (acho que esses são os reis), qqr merda pra antebraço, aqueles abdominais infinitos.

Qual te dói até de ver os outros fazerem...agacho e afundo no smith...nao que nao seja possivel executar corretamente, mas sabemos que 99,9% das pessoas fazem tudo errado (pés pra frente, coluna envergando, descida 90º.ai ai ai...) e abdominal com rotação de tronco

Qual te deu uma contusão que acabou com sua vida....fst-7

Qual não tem lógica nenhuma pra você....abdominais leves e infinitos

fst 7 é uma metodologia de treino...não um exercicio..

[Guru Namastê 92]

Rosca direta ta entre os piores pelo fato de todo mundo ROUBAR MUITO no exercício e o recrutamento do bíceps é mínimo ou inútil.

Peck Deck doi meu ombro só de olhar.

Agacho no smith com os pés muito pra frente(coisa de desinstrutor) me fazem desistir da humanidade.