Qual O Pior Exercício Pra Você?

[Park4 82]

ô parceiro, obrigado pelo esclarecimento...entendedores entenderam...

rapaz...n te critiquei nao...só te dei um toque....basta saber se você é sabio e humilde o suficiente para aceita-lo

[Stockton 591]

O louco,mano...Militar é legal demais !

Parece que o mundo tá nos seus ombros.

Concordo, pros ombros ruim mesmo é elevação frontal, desisti depois de umas duas semanas, pode até ser eficiente (duvido), mas é meio tosco executar.

Ah, e supino na máquina, duas academias que frequentei tinham e eu achava massa, hoje olho com pena aquele tempo!

[Don Mario 8]

Acho que nao existe pior exercicio, acho que existem exercicios que nao servem.

Se for por isso vai falar pro kai greene que a adutora e abdtora que ele adora fazer sao inuteis

Pra min é compleamente inutil, mas um dia acho que vai servir.

[VinixD 563]

Eis que surge o polêmico stiff reverso do Sardinha, IUOASUDIOUIOASDUIOASUIODUIOASUIOD.

Sabia que neguin ia postar!

[Flavio Faria Vicente 6]

É sério mesmo que ele faz um negócio desses? É sério mesmo que ele se deixou ser filmado fazendo isso? Tá.. Esses shorts de lycra dele nunca enganaram ninguém..

@topic
Pra mim os piores são Adutor, Abdutor e os 21.. Qualquer exercício 21.. Rosca 21 me dá uma dor tão forte no antebraço que dá vontade de amputar eles pra parar de sentir a dor.. Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Editado Novembro 6, 2013 às 10:38 por Flavio Faria Vicente

[mpcosta82 2966]

o que deveria fazer então? a maioria dos meus exercicios de costas/ombros pega trapz...

Esse vídeo mostra alguns bons exercícios (abaixe o volume antes):

http://www.youtube.com/watch?v=65mSTuXtTvs

peixinho se superando

[MatheusCWB 30]

esses dois sao de matar pqp nao me aguento de rir kkk

http://www.youtube.com/watch?v=yzOJdhenZ4g

http://www.youtube.com/watch?v=se42zx4fC0A

[ShaqSteal 35]

Queria saber qual o sentido pra alguem fazer essa rosca assimétrica e esse supino 21 ? kkkkkkkkkkk só sendo muito retardado da cabeça, deve ter sido invenção desse bosta do renan kk

[MatheusCWB 30]

Daqui a pouco vai ter agachamento assimétrico,terra assimétrico,paralelas 21 kkkk

Sério , chega a dor nojo.

[danielc 132]

galera falando que crucifixo inverso e rosca diretas são exericios ruins tsc tsc, os melhores exericios pra os musculos que ele trabalham

acho supino declinado bem desnecessário