Qual O Pior Exercício Pra Você?

[mpcosta82 2966]

Olá Martin,

Cara, você é um usuário experiente ok...mas me desculpe...esse exercício é espetacular, SE feito no cross, com o cabo. É um exercício voltado pra manguito...inclusive utilizo ele antes de fazer militar e supino e tem melhorado MUITO minhas dores no ombro...

Exatamente. SE feito no cross.

E em pé com halteres, o que você acha?

Encolhimento eu acho inutil, nao tem amplitude, nen sei porque faço isso pra falar a vdd

Não é culpa do encolhimento, o trapézio é que não tem amplitude.

[Nosferatu 60]

Remada alta!

[Pvmoreira 6]

Olá Martin,

Cara, você é um usuário experiente ok...mas me desculpe...esse exercício é espetacular, SE feito no cross, com o cabo. É um exercício voltado pra manguito...inclusive utilizo ele antes de fazer militar e supino e tem melhorado MUITO minhas dores no ombro...

@TOPIC

Pra mim, QUALQUER exercício feito no SMITH é um PORCARIA sem tamanho.

Depois de ter um "princípio de lesão" no dois ombros, meus fisioterapeuta me recomendeu a realizar esse exercício para fortalecer a parte interna do ombro!!! Foi só eu começar a fazer e geral na academia começou a fazer pois todos tinham dores nos ombros!! mas como vc falou, fazemos no cross over!

[Marombadim 233]

Agachamento no smith é sem dúvidas o mais lixo e inútil.

[igorcsso 68]

Rosca assimétrica (lol!!!), Rosca 21 (ou qualquer outro 21 que venham a inventar), esses 4 apoios que mulheres fazem com caneleira, compostos no smith, adutora, abdutora...

[proxy 1168]

Exatamente. SE feito no cross.

E em pé com halteres, o que você acha?

Não é culpa do encolhimento, o trapézio é que não tem amplitude.

Em pé, com halteres, dispensa comentários de tão inutil

[Johnn 5835]

Se for pior em questão de dor é Rosca Direta ''Negativa''.

Parece que o braço vai cair.

De chato..os de abdômen.

De ''inútil'' ..cada um tem uma função.

Que algumas vezes é superestimada .

[MonsterFreak 4771]

Esse aqui é um dos mais inúteis que eu já vi:

E é moda na minha academia...

Isso aqui eu faço pra fortalecer o ombro no pre treino , pra da uma aquecida

Rosca 21 mts dizem ser ruim , mas em min deu certo

Editado Novembro 5, 2013 às 21:39 por MonsterFreak

[skinnychicken 110]

n acho adutora e abdtora inuteis n vei... só tem um que acho e é o pullover... de chato so os de trapezio mesmo

[Hooly 31]

até agora todos os meus exercicios que uso são top

hauhauhauauhuahau