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Postado
eai galera!

preciso de uma dica de alguem, estou na 4º aplicação,fiz 2 na coxa,1 direita e 1 esquerda e 2 no gluteo so q ta doendo mto,quase nao consigo andar alguem pode me dizer se posso tomar algum analgesico pra tirar a dor??

desde ja agradeço

abraço.

É importante movimentar o local aplicado.

Se for na coxa (meu preferido) faça alguns agachamentos só com peso do corpo mesmo logo após a aplicação.

Ajuda bastante.

Postado
É importante movimentar o local aplicado.

Se for na coxa (meu preferido) faça alguns agachamentos só com peso do corpo mesmo logo após a aplicação.

Ajuda bastante.

ai gaspar não sei foi piscicológico mais ajudou mto, fiz na coxa outra vez doeu bem menos valeu...

abraço

Postado

O ciclo ta legal sim, bem estruturado. Mantem uma dieta hipo que da pra baixar bem esse BF e talvez ganhar massa. Acho amis valido fazer isso do que tentar ganhar massa e esquecer da qualidade,....seu bf ta meio alto pra isso né...

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