[Relato C/ Fotos] Cutting (Objetivo Bf 12~14% )

[Fabininja 283]

Obrigadoo galera, quero mandar mais 6 semanas ainda. Se é pra secar tem que secar de vez kkkkk! Preparar bem pra receber um bulk ano que vem

Essa dieta que to no primeiro post foi a primeira? Ou vc ja tirou mais calorias?

[Gustavo88 6]

Parabéns Pedro!!

Nada mais satisfatório do que ver as gordurinhas indo embora..

heheheh

Isso aê.. Secar o máximo possível!!

[pedrinho91 1075]

Essa dieta que to no primeiro post foi a primeira? Ou vc ja tirou mais calorias?

essa do primeiro post é a atual, quando comecei eram só 300kcal de deficit

Parabéns Pedro!!

Nada mais satisfatório do que ver as gordurinhas indo embora..

heheheh

Isso aê.. Secar o máximo possível!!

isso aí, tem nada melhor hahaha Abraço

[pedrinho91 1075]

Começando hoje a dieta nova (tá no tópico).

Até aqui tudo 100%. Minha avaliação é quinta, será a metade do cutting, daí farei outra no final pra ver... espero ter baixado uns 4~5% nessas 6 semanas pelo menos...

Hoje vou treinar mais tarde, tá tenso aqui no trampo... 3 revistas pra fechar até quarta

Abraços

[pedrinho91 1075]

Treino top!! Dieta 100%

Supino 35-35

OHP 18-18

Paralela 4x6

Chin up 4x5

Pendlay row 30-30

Kroc row 34kg

Amanha eh as varetas!!

Boa noite pessoal

[KaizenWay 5]

Fala Pedro, já deu uma enxugada boa pelas fotos, heim?

Já tá sentindo a paralela e o chin up mais fáceis por estar mais leve? Dependendo já dá pra colocar uma carga ai, se você tiver se sentindo bem...

[Anderson Horsczaruk 187]

Não estou conseguindo ver as ultimas fotos! =\

[pedrinho91 1075]

Não estou conseguindo ver as ultimas fotos! =\

Na página 11 tem mano

Fala Pedro, já deu uma enxugada boa pelas fotos, heim?

Já tá sentindo a paralela e o chin up mais fáceis por estar mais leve? Dependendo já dá pra colocar uma carga ai, se você tiver se sentindo bem...

To com a amplitude meio ruim ainda, cerca de 60°, quero conseguir fazer 4x6 ou 5x5 com 90°. quando conseguir eu começo a por peso! No Chin Up, mesma coisa! não faço 100% correto ainda

[Anderson Horsczaruk 187]

Ótimos resultados!

Parabéns cara, segue firme...

[pedrinho91 1075]

Obrigado fera, quinta é minha avaliação, vamos ver o que deu! rsrsrsrs

Abraços