[Relato C/ Fotos] Cutting (Objetivo Bf 12~14% )

[Veve Nutri 26]

Achei seu cutting ótimo

Esta bem completo e todas as refeições equilibradas (carbo, proteinas e lipidios)
As fontes lipídicas estão muito boas - sempre selecionando gorduras insaturadas (origem vegetal)

A suplementação esta completíssima e muito bem organizada -

Multivitaminas - auxilia no crescimento muscular e aumenta resistência física

Cromo - Ótimo na diminuição de gordura corporal

ZMA (Zinco, magnezio e B6) + Gorduras boas antes de dormir são ótimas pedidas pois aumentam os niveis de hormonios anabolicos e mais síntese proteica ...

Glutamina - Aminoácidos condicionalmente essenciais que aumentam S. proteica e "impedem" catabolismo

Os outros são bem conhecidos nem preciso falar..

Mas achei bem legal vc adicionar a aveia no Whey para retardar a absorção

Só acho que talvez, se por conta das propriedades existentes neste alimento, para variar um pouquinho o seu cardápio e também pq o preparo na minha opinião é mais fácil...

Vc poderia substituir as 150g de frango do seu pós solido por 3 ovos cozidos, consultei na TACO é seria equivalente a 40,5g de proteína..

Mas esta de parabéns!
Boa sorte e mostre aqui os resultados q vc vai longe

Editado Dezembro 14, 2013 às 02:53 por Veve Nutri

[Soullesswarrior 2]

E ae Pedrão tá muito da hora esse cutting, segue firme ai, Acompanhando.

Abço.

[pedrinho91 1075]

Achei seu cutting ótimo

Esta bem completo e todas as refeições equilibradas (carbo, proteinas e lipidios)

As fontes lipídicas estão muito boas - sempre selecionando gorduras insaturadas (origem vegetal)

A suplementação esta completíssima e muito bem organizada -

Multivitaminas - auxilia no crescimento muscular e aumenta resistência física

Cromo - Ótimo na diminuição de gordura corporal

ZMA (Zinco, magnezio e B6) + Gorduras boas antes de dormir são ótimas pedidas pois aumentam os niveis de hormonios anabolicos e mais síntese proteica ...

Glutamina - Aminoácidos condicionalmente essenciais que aumentam S. proteica e "impedem" catabolismo

Os outros são bem conhecidos nem preciso falar..

Mas achei bem legal vc adicionar a aveia no Whey para retardar a absorção

Só acho que talvez, se por conta das propriedades existentes neste alimento, para variar um pouquinho o seu cardápio e também pq o preparo na minha opinião é mais fácil...

Vc poderia substituir as 150g de frango do seu pós solido por 3 ovos cozidos, consultei na TACO é seria equivalente a 40,5g de proteína..

Mas esta de parabéns!

Boa sorte e mostre aqui os resultados q vc vai longe

Oi, Veve! Poxa, que legal rsrsrsrs. Obrigadão mesmo por avaliar

Nos falamos. Bjs

E ae Pedrão tá muito da hora esse cutting, segue firme ai, Acompanhando.

Abço.

Valeu irmaoo, abraçoo

Dae pessoas... acordei meio tarde... 10h. Mandei a 1 refeição que também será o pré treino, agora as 11 vou mandar o treino A!

Abraços

[pedrinho91 1075]

Aew Galera!

Então, amanhã fecha 6 semanas de cutting. Como prometido, segue abaixo foto que tirei hoje e fiz a montagem da comparação! Estou na metade do cutting, vai da merdaaaaaaaaaaa kkkkkkkk.

Não mudou muito da semana 4 pra 6... agora diminui o deficit (dieta ta la no inicio) e vamos ver se baixa mais... to com 100kg redondinho!

Obrigado a todos que acompanham e ajudam! Seus maromba!

[Fabininja 283]

Aew Galera!

Então, amanhã fecha 6 semanas de cutting. Como prometido, segue abaixo foto que tirei hoje e fiz a montagem da comparação! Estou na metade do cutting, vai da merdaaaaaaaaaaa kkkkkkkk.

Não mudou muito da semana 4 pra 6... agora diminui o deficit (dieta ta la no inicio) e vamos ver se baixa mais... to com 100kg redondinho!

Obrigado a todos que acompanham e ajudam! Seus maromba!

Não estou conseguindo abrir sua foto...

[pedrinho91 1075]

Vou arrumar logoo

[pedrinho91 1075]

Ta aiiii a foto!

[Fabininja 283]

Ta aiiii a foto!

Caramba!!! Que evolução! Putz, parabéns hein!

[ritchien 404]

Nota 10!

To seguindo em off aqui ainda

KK

[pedrinho91 1075]

Obrigadoo galera, quero mandar mais 6 semanas ainda. Se é pra secar tem que secar de vez kkkkk! Preparar bem pra receber um bulk ano que vem