[Relato C/ Fotos] Cutting (Objetivo Bf 12~14% )

[pedrinho91 1075]

Entao, nao consegui ir na sexta, tive uns problemas pessoais... mas a dieta continua 100%. Sexta à noite fiz uma refeição lixo pra reppr a leptina rsrs comi uma pizza... amanhã vou me pesar e tirar novas fotos! Fechando 2 semanas hoje, o resultado está sendo visível!

Sábado e hoje a dieta ta 100%.

Abraços

[pedrinho91 1075]

Começando mais uma semana, essa é a semana #3. Logo mais postarei fotos e medidas atualizadas.

Dieta hoje 100%. cortei o leite da dieta. Diminui o consumo do Whey, logo posto a atualizada!

O treino dei uma adaptada, logo eu posto la no começo do tópico....

Hoje é Peito/Ombro

Partiu!!!

[pedrinho91 1075]

Tópico atualizado! Peso e fotos... ontem, dieta 100% e treino insano!!!!!

Segue foto para comparação

Início do Cutting ----> 2 Semanas de Cutting

[Leooc13 9]

Eai mano...

ta ficando daoraaa hein... ja perdeu muita gordura..

continua q ja tá quase lá

força ae...

[pedrinho91 1075]

Eai mano...

ta ficando daoraaa hein... ja perdeu muita gordura..

continua q ja tá quase lá

força ae...

Valeu mano, mais 6 semanas do tempo regulamentar, se eu achar que devo prolongar, farei mais umas 2 semanas ou ate 4. Quero baixar bem o BF pra fazer um bulking top ano que vem!

Abraços

[GUGA19 26]

Mano dá uma olhada no meu topico pra da uma moral umas dicas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144435-dieta-cutting-em-busca-dos-8-de-bf-avaliem/

estou em busca de secar uma graxinha porém sou mais magro que vc e quero ficar bem seco pra ano que vem fazer um bulking top tbm, vlw abraço !

[pedrinho91 1075]

Mano dá uma olhada no meu topico pra da uma moral umas dicas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144435-dieta-cutting-em-busca-dos-8-de-bf-avaliem/

estou em busca de secar uma graxinha porém sou mais magro que vc e quero ficar bem seco pra ano que vem fazer um bulking top tbm, vlw abraço !

Comentei lá irmão...

[Visitante usuario_deletado172373]

Oi,

Parabéns pela evolução nessas duas semanas! Como estão as cargas? Diminuiu ou manteve?

Continue firme que vai ter resultados ainda melhores!

Abraço!

[pedrinho91 1075]

Oi,

Parabéns pela evolução nessas duas semanas! Como estão as cargas? Diminuiu ou manteve?

Continue firme que vai ter resultados ainda melhores!

Abraço!

Olá! Então estou mantendo a carga, hoje agachei com 40kg cada lado... ja cheguei a por 45 mas fiz as 5x5 com 40. Na última instrutor me ajudou. Mas chega no fim do treino e me sinto acabado por conta do baixo nivel de carbo talvez... mas vamo em frente! Em duas semanas faço outra comparação!

Obg por acompanhar. Abraços

[Henrique Panco 1]

Tu comentou no meu tópico em relação ao dia do lixo e relatou que faz o uso do mesmo a cada 10 dias... Vou acompanhar assim vejo seus resultados e se o seu dia do lixo está funcionando... assim saciarei minha duvida kkk... Boa sorte!