[Relato C/ Fotos] Cutting (Objetivo Bf 12~14% )

[Amin 74]

Acompanhando ...

bons treinos

[pedrinho91 1075]

Valeu man!

[rafa_cardoso94 3]

Não ficaria melhor tirar esse arroz do pós sólido n?

Ja esperimentou substituir o whey por alguma proteína da carne? eu tomava whey, dps q substitui passei a ter resultados melhores, tanto no bulking quanto agora q to dando uma secada

[David A 16]

Uma pergunta amigo, ta fazendo aerobicos ou tá só na musculação mesmo?

[pedrinho91 1075]

Não ficaria melhor tirar esse arroz do pós sólido n?

Ja esperimentou substituir o whey por alguma proteína da carne? eu tomava whey, dps q substitui passei a ter resultados melhores, tanto no bulking quanto agora q to dando uma secada

Tá pra chegar um Carnivor que eu comprei... nao sei se chega esse ano :/ eu uso o whey a tarde pq eh foda comer aqui no trampo...

Uma pergunta amigo, ta fazendo aerobicos ou tá só na musculação mesmo?

Fecha 4 semanas domingo, nas próximas 4 irei fazer AEJ 3x por semana e provavelmente vou usar uma efedrina+cafeína, ou um termo...

Abraço

[Vinicius Rangel 52]

Tá pra chegar um Carnivor que eu comprei... nao sei se chega esse ano :/ eu uso o whey a tarde pq eh foda comer aqui no trampo...

Fecha 4 semanas domingo, nas próximas 4 irei fazer AEJ 3x por semana e provavelmente vou usar uma efedrina+cafeína, ou um termo...

Abraço

Acompanhando cara...

Toma cuidado com esse EC hein fella... Vai começar com qual dose??

Abrss!!

[pedrinho91 1075]

Acompanhando cara...

Toma cuidado com esse EC hein fella... Vai começar com qual dose??

Abrss!!

Valeu manooo!

Vou seguir um protocolo de 20 dias na verdade.

1-5 15mg franol + 150mg cafeína

6-15 30mg franol + 300mg cafeína

16-20 45mg franol + 450mg cafeína

já tomei EC uma vez, tá de boas, só pra dar uma acelerada mesmo, talvez se não estagnar, nem faça, mas vou deixar pras 3 ultimas semanas de dezembro.

Se não atingir o bf, 15%, vou mandar mais janeiro de cutting e se precisar fevereiro! Quero iniciar o off abaixo de 15~13%. Nunca atingi esse BF...

daí a meta pro ano que vem, dps dos 15~13% é ganhar uma boa MM pro próximo cutting ficar top!

Abraçoos

Eu iria mandar o Cutting no inverno por ser mais 'facil' pois o corpo gasta mais energia, mas ja fiz isso antes e eh foda, da uma fome do cacete! Não ligo pro verão... vou pra praia assim e foda-se, 15,16,18%.. nao ligo

Ia antes com 24% o que é 16? ahahhaa

[Rocky Aprendiz 0]

Você está fazendo AEJ ? Estou acompanhando.

[pedrinho91 1075]

Você está fazendo AEJ ? Estou acompanhando.

Olá, não fiz ainda, fecho 4 semanas amanhã e nas próximas 4 irei fazer sim 3x por semana de 20 a 30min. Também vou fazer um ciclo com efedrina e cafeína, ciclo de 20 dias pra acelerar um pouco! Abs

[pedrinho91 1075]

Como prometido... fotos da comparação.

Inicio - 2 semanas - 4 semanas

Vou entrar com efedrina e cafeína a partir de segunda!

Abraços

Editado Dezembro 1, 2013 às 02:09 por Pedro Paulo F. Schmitt