De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)

[Rafael.s 2]

Eu faço a mesma coisa, é muito difícil seguir uma dieta, todo dia, mas adapto ! nem sou eu que faço compra em casa meu pai que faz, sorte minha que ele faz compra 2x por mes kkk eu só falo para comprar frango, peixe,carne,ovo,enlatados , frios e outras coisas essenciais ! ai vou adaptando kk o foda é quando as paradas vão acabando kkk direto fico uns 30 min olhando para geladeira e armário pensando no que comer ontem por exemplo acabou o ovo para comer na ceia , mandei uma lata de sardinha amassada e e já era kk manda bala na dieta e posta fotos pra gente ver ^^ abrçs