De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)

[balahalls 65]

Posta a dieta.. qual a idade ?

Editado Novembro 3, 2013 às 02:30 por Pedro Fidelis

[Samuelfaj 128]

achei mt carbo e pouca gordura!!!

Sim, vou ir baixando aos poucos.

Quanto mais leve a adaptação menos risco de homeostase.

Tem um post do leandro twin sobre porque não fazer dietas muito bruscas de começo.

Meu plano de ação é:

Primeiro aeróbicos fazerem efeito,

Depois corto carbos,

Depois franol.

@off

Alguém sabe se efedrina pode dar problema em quem tem problema respiratório?

Tenho asma, bronquite, etc.

Posta a dieta.. qual a idade ?

16,

Já postei amigo

Editado Novembro 3, 2013 às 02:30 por Samuelfaj

[Visitante usuario_deletado1423]

1. Diminui as gorduras quando estiver estagnando... Por enquanto deixa no "normal" (1 g/kg)
2. Pra quê este tanto de proteína?

[Jm_moreira 0]

A dieta tá legal, mas coloca mais castanhas, saladas e claras, e se possível trocar presunto por peito de peru ou frango! Boa sorte

[Visitante usuario_deletado1423]

"Na medicina moderna, a efedrina já foi usada como descongestionante nasal, broncodilatador evasopressor, porém, o uso terapêutico desses alcalóides tornou-se restrito por haver dúvidas quanto ao seu perfil de segurança."

Editado Novembro 3, 2013 às 02:36 por Kaio Amaral

[Samuelfaj 128]

A dieta tá legal, mas coloca mais castanhas, saladas e claras, e se possível trocar presunto por peito de peru ou frango! Boa sorte

Já troquei, só esqueci de mudar lá.

Saladas e frutas não inclui na dieta mas vou comer sim...

Vou adicionar claras e castanhas,

obrigado.

"Na medicina moderna, a efedrina já foi usada como descongestionante nasal, broncodilatador evasopressor, porém, o uso terapêutico desses alcalóides tornou-se restrito por haver dúvidas quanto ao seu perfil de segurança."

Pois é, aí que ta o broncodilatador que é o problema, porque ja uso remédio broncodilatadores (bombinha de asma),

Não sei se a efedrina não daria problema...

[Visitante usuario_deletado1423]

Isto eu realmente não sei te informar...

Para que está usando whey no pré-treino? Usa seu lanche de boa2 como pré-treino.

[Samuelfaj 128]

Isto eu realmente não sei te informar...

Para que está usando whey no pré-treino? Usa seu lanche de boa2 como pré-treino.

É que dependendo do dia vou pra academia tarde e não da tempo de comer de novo, dai tomo whey...

Minhas dietas não são fixas, apenas adapto.

Esse é o segredo para mim, não segui a dieta mas usar como base.

[lipe' 67]

Também nem achei tão gordão no terminuo do bulk, eu ficaria mais uns 2 meses.

Ah Parabéns pela evolução.

[misterio 7]

boa 06,ta bem!!