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Dúvida Com Suplementos

Hipertrófico

Por Hipertrófico
em Dieta e suplementação

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karen Não sei o que estou fazendo

karen   0

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Postado

Olá pessoal, gostaria de saber se essa tal de albumina e creatina engordam? gostaria de aumentar em média 7kg, em massa de preferencia, malho 5 dias na semana e faço uso do whey e do malto antes e depois dos treinos. Gostaria de opiniões a respeito.

Grata.

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