[Falta de Pesquisa]Qual A Opinião De Vocês

[Poeta 8]

A questão é treinar peito e costa juntos 2x na semana será que vira?

[{..mAthEUs..} 4423]

Depende o treino..

Tipo se vc faz upper/lower vc vai treinar os 2 juntos..

[PãodeQueijo 0]

Prefiro treinar peito com triceps e costas com biceps, porque querendo ou não treinando peito tu pega triceps e treinando costas pega biceps.

abraço

Editado Novembro 2, 2013 às 19:42 por PãodeQueijo

[Visitante usuario_deletado17]

A questão é treinar peito e costa juntos 2x na semana será que vira?

Depende da divisão, mas sim, vai de boa. Até 3X na semana se vc quiser

[ShaqSteal 35]

faz upper lower kk simples, vai treinar tudo duas vezes na semana, maaas em treinar peito e costas no mesmo dia, da até da, mais vc vai treinar quantos dias na semana ? se for 6 dias ta de boa, faz Peito/Costas Ombro/Braços e Pernas/panturrilhas um abc2x

[ricardo89 483]

Da sim. Pra mim a melhor maneira é a seguinte :

Costas/Peito

Perna

ombro/braços

perna

costas/peito

[tgbritto 6]

Dependendo da intensidade dá para fazer isso tdo dia seven4ever

[mpcosta82 2967]

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