Cutting C/ Fotos - 160 Dias #projetogoku

[mbrah 0]

Vlw pelo post detalhado! Acompanhando!

[Pedro Nobre 17]

Dia 27

Dieta 0%

Aeróbico 100%

Musculação 0%

Vlw pelo post detalhado! Acompanhando!

Nada! Vamo que vamo!

[Pedro Nobre 17]

Dia 28

Dieta 100%

Aeróbico 100%

Musculação 70%

[Pedro Nobre 17]

Dia 29

Dieta 90%

Aeróbico 0%

Musculação 70%

[Pedro Nobre 17]

Dia 30, 31, 32, 33 e 34 estou viajando então não vou postar aqui! Resultados vão diminuir mas quando eu voltar eu recupero!

Abraço!

[darirous 4]

Cara, cadê o treino ("musculação") 100% ???

[robson lorusso 40]

Bora bota musculação ai,

Eu que to em cutt ja treino pesado com medo de perder MM, imagina sem treino.

Abs

[Pedro Nobre 17]

Cara, cadê o treino ("musculação") 100% ???

Bora bota musculação ai, 

Eu que to em cutt ja treino pesado com medo de perder MM, imagina sem treino.

 

Abs

Voltando pro Rio, na segunda feira já volto! Vai demorar um pouco ficar 100%, mas no começo já consigo uns 70% no minimo!

Abraço!

[Rodrigo PTCL 4]

Acompanhando Pedro.. Curti muito seu cutting, tenho medidas e peso parecidos e até uma dieta parecida com um déficit de uns -1000 kcal, porém com um pouco mais de carbo e menos proteína... comecei na semana passada e perdi 1 kg... irei adotar essa ideia de AEJ mas irei continuar com a musculação 3x por semana... vou começar a tirar fotos pra acompanhar minha evolução também...

valeu ae, mto inspirador cara.. forte abrçs

[Pedro Nobre 17]

Acompanhando Pedro.. Curti muito seu cutting, tenho medidas e peso parecidos e até uma dieta parecida com um déficit de uns -1000 kcal, porém com um pouco mais de carbo e menos proteína... comecei na semana passada e perdi 1 kg... irei adotar essa ideia de AEJ mas irei continuar com a musculação 3x por semana... vou começar a tirar fotos pra acompanhar minha evolução também...

 

valeu ae, mto inspirador cara.. forte abrçs

Que bom que posso te ajudar, cara! Fico muito feliz!

Faz a musculação sim, ela é essencial! Eu tava parado mais por preguiça mesmo, mas sei que é muito importante.

Abraço!