Diário Do Salada - Stronglift 5X5

[xSalada 114]

esse treino de assistencia que tu faz sabado, nao ta atrapalhando o descanso muscular de sexta?

Então, ainda não fiz ele, ta só no papel... Acho que não vai atrapalhar não, é mais pra dar um Up na mobilidade e nos assistentes.

[.RussO 210]

uai mano, e da onde veio essa ansiedade? você ta tomando algum pré-treino, algo assim?

[xSalada 114]

uai mano, e da onde veio essa ansiedade? você ta tomando algum pré-treino, algo assim?

Tenho crise de ansiedade crônica faz um tempo.... As vezes do nada ela vem euaeuahueahueha O negócio é controlar a respiração e se concentrar no corpo haha

[.RussO 210]

entendi mano, teve uma época que eu tava muito ansioso também. tinha até uns Taquicardia, vida pessoal é foda! euaheauea

Editado Fevereiro 19, 2014 às 17:05 por .RussO

[xSalada 114]

entendi mano, teve uma época que eu tava muito ansioso também. tinha até uns Taquicardia, vida pessoal é foda! euaheauea

Vish, taquicardia eu tenho direto, inclusive ta batendo agora. Quando ela vem já sei todos os sintomas kkkkk Jaja vai bater frio incontrolável

[.RussO 210]

Oloco mano, tu já foi no médico? você toma algo pra controlar isso?

[xSalada 114]

Oloco mano, tu já foi no médico? você toma algo pra controlar isso?

Já fui, todos me passam calmantes e mais remédios inuteis que nem gasto dinheiro fazendo rsrsrs

@ Hoje foi foda, tava passando mal, não queria fazer frango, então comi umonte de nuggets de frango que tinha aqui, sei la onde foram as calorias hoje, la pra uns 4000, não sei

[Gabriel1989 596]

Oi ! Não tenho experiência com treinos mas, com dor lombar eu já tenho (infelizmente). Se tu está com dor lombar vai logo para um ortopedista para verificar o que tu tem realmente tem. Aproveita e verifica a postura(no dia-a-dia) e possiveis encurtamentos que tu possa ter, encurtamento é algo bem comum de se ter.

Não esquece de aquecer, não é uma boa ideia ter dor lombar e sair pegando logo a carga de treino. Nos pequenos detalhes minha dor lombar foi diminuindo muito, espero que a tua diminua também.

Melhoras e bons treinos !

[xSalada 114]

Oi ! Não tenho experiência com treinos mas, com dor lombar eu já tenho (infelizmente). Se tu está com dor lombar vai logo para um ortopedista para verificar o que tu tem realmente tem. Aproveita e verifica a postura(no dia-a-dia) e possiveis encurtamentos que tu possa ter, encurtamento é algo bem comum de se ter.

Não esquece de aquecer, não é uma boa ideia ter dor lombar e sair pegando logo a carga de treino. Nos pequenos detalhes minha dor lombar foi diminuindo muito, espero que a tua diminua também.

Melhoras e bons treinos !

Pois é, hoje alonguei bem antes do treino a dor suavizou um pouco, vou ir vendo se suaviza e marcar um ortopedista mesmo, to com medo de ser Hérnia :/ hahaha

[.RussO 210]

será que não é Lombalgia? inflamação na lombar.. ou ela pode estar fraca também