Puxador Atrás Vs Puxador Frente

[Deutsch]

O Pessoal eu tava vendo um vídeo aqui sobre o Puxador atrás...

Dai bateu a dúvida, Puxador Atrás Vs Puxador Frente, um deles é melhor ?

antigamente eu fazia os dois, mas agr abri mão de um para dar espaço para outro exercício de costas

comentem ai (y)

[DoctorMonster]

frente, porém feito direito, a maioria das pessoas soca peso nessa joça e inclina tanto as costas que fica mais uma remada doq um puxador

[Luís Guilherme.m]

Considero frente superior por proporcionar maior angulação. Mas concordo com o Doc, muita gente executa ele muito mal.

Agora fazer os 2 é uma perda de tempo ENORME, pois estão longe de ser os principais exercícios de Costas!

[ShaqSteal]

Barra fixa e ja era

[Deutsch]

Barra fixa e ja era

eu faço barra fixa, puxador frente, remada curvada, remada baixa e voador inverso

[Jean Marques Fogaça]

Pra mim se faz a barra fixa não tem necessidade do puxador frente, e puxador trás lesiona demais o ombro então, faça só a barra fixa !

[naturtrane]

depois de um tempinho eu to conseguindo fazer barra fixa

e realmente... se não o melhor pras costas, extremamente necessário.

puxador costumo fazer frente

[josias]

Aproveitando o tópico, faço o puxador frente estufando o peito e até encostar no mesmo, estou fazendo correto? Há uns tempos atrás fazia sem estufar o peito e puxava mais peso, agora com essa técnica boto cerca de 25%menos peso e sinto as dorsais alargando tudo, quase deslocando kkkkkkkkkk

[Luís Guilherme.m]

eu faço barra fixa, puxador frente, remada curvada, remada baixa e voador inverso

[nightly squat]

chin ups + progressao

larga esses puxadores bora na progressao aki fiote