Coxa E Sobrecoxa

[fekz 0]

Queria saber se posso acrescentar coxa e sobrecoxa a minha dieta, pq é uma forma barata de se obter proteína e calorias...

Eu vou tirar a pele, pra reduzir a gordura.

Sou magro ainda, 74kg 1.85 e tenho fotos na sessão de fotos ... acho que isso não vai aumentar minha gordura, já que é pouca gordura, certo?

[Alexandre The Great 0]

Eu aconselho ver a tabela nutricional desses dois alimentos cara, assim poderá tirar mais conclusão, pois se você gosta bastante, e precisa de calorias, seria uma boa ideia.

Flw

[LeandroTwin 2092]

mesmo sem pele eles tem mais gordura q o peito, mas tb nao é pra tudo isso. eu mesmo adoro a asa, de vez em quando compro pra semana inteira... e algumas vezes como com a pele.. só para degustar =]

[Hacksaw5229 0]

Pode comer sim, só não abusar, eu por mim como por gosto e não tanto por ser fonte de proteína, quando como como junto com peito de frango também. E sempre tire a pele porque é um veneno e nem é tão gostosa assim.

[trindade.pirahy 1]

Pode comer sim, só não abusar, eu por mim como por gosto e não tanto por ser fonte de proteína, quando como como junto com peito de frango também. E sempre tire a pele porque é um veneno e nem é tão gostosa assim.

a pele bem assada na brasa não é bom?

fala sério

pode comer de boa

[rafaelfontes 6]

pode comer sim cara, não precisa ser tão rigoroso ao ponto de deixar de comer uma coisa por que tem um pouquinho soh de gordura.

sei que minimos detalhes fazem a diferença mais essas partes do frago são otimas(principalmente o gosto)

[fekz 0]

Ah então blz..

pq coxa e sobrecoxa é mto barato e tem bastante proteínas...

Tirei a pele, fiz com tomate e tals. fico bom...

Agora é coxa toda refeição quase huauhauha

Sei que tem mais gordura que peito, mas é bem mais barato.

[Emiliano 4]

Eu particulamente adoro coxa e sobrecoxa de frango!

Muito mais saboroso que o peito,

O o valor nutricional:

Coxa de frango com pele assada

Quantidade 100 gramas

Água (%) 67

Calorias 170,45

Proteína (g) 27,27

Gordura (g) 4,55

Ácido Graxo Saturado (g) 1,59

Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 1,82

Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 1,36

Colesterol (mg) 93,18

Carboidrato (g) 0

Cálcio (mg) 11,36

Fósforo (mg) 184,09

Ferro (mg) 1,36

Potássio (mg) 245,45

Sódio (mg) 95,45

Vitamina A (UI) 68,18

Vitamina A (Retinol Equivalente) 18,18

Tiamina (mg) 0,07

Riboflavina (mg) 0,23

Niacina (mg) 6,14

Ácido Ascórbico (mg) 0

[fekz 0]

Tem muito pouca gordura saturada...

acho que pode ser incluída na minha dieta sim ... comer todo dia umas 5 coxas, nem ligo ó.. huahahua

[LeandroTwin 2092]

O peito tem 1g de gordura saturada... sendo assim a coxa tem 4 vezes mais...