[Falta de Pesquisa]Barra Fixa - Chin Up

[pedrinho91 1.075]

Só esclareçam uma dúvida, vi aqui no forum um treino que tinha Barra Fixa e depois Chin Up.

Não é a mesma coisa??

Abraços

[ritchien 404]

Chin up palma virada pra tu

Pull up palma virada pra frente.

Wide pull up pegada com braço aberto e palma virada pra frente.

Barra fixa não é muito específico.

[pedrinho91 1.075]

Chin up palma virada pra tu

Pull up palma virada pra frente.

Wide pull up pegada com braço aberto e palma virada pra frente.

Barra fixa não é muito específico.

Então no caso se o treino tinha os dois, posso fazer um com a pegada pra mim e outro ao contrário... posso adaptar?

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Acredito que escolher só um ja ta bom.

chin up tende a ser muito mais facil pra todo mundo

pull up é mais dificil em quase todos os casos.

[pedrinho91 1.075]

Acredito que escolher só um ja ta bom.

chin up tende a ser muito mais facil pra todo mundo

pull up é mais dificil em quase todos os casos.

Beleza... vou trocar um deles... o treino ta assim

ABC2X

Barra Fixa 4x6 Remada Curvada 5x5 Chin Up 4x6 Rosca Direta 4x8 Rosca Inversa 3x10

qual posso por em vez de uma das duas 'barra fixa'

[josias 49]

barra fixa o foco principal é nas dorsais e com a palma da mão viradas para o lado oposto do teu rosto, já chin-up o foco é o biceps, mas mesmo assim foca nas dorsais tbm e a palma da mão virada para o rosto, eu particularmente prefiro chin-up.

[mpcosta82 2.967]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules