[Dieta Bulking] Sugestões

[Visitante usuario_deletado172373]

Oi,

Não sugeri para ele fazer 5 exercícios para tríceps. Não indiquei o treino, apenas os exercícios para que ele monte o treino.

Paralelas e mais um está ok, de preferência que não seja de máquina(tríceps testa, coice, enfim, tem vários)

dropset na última

Essa técnica é para avançados. Não funciona para naturais.

acho que pra bíceps ficou faltando um pra antebraço.

Não há necessidade de trabalhar o antebraço isoladamente. A progressão de cargas nos exercícios compostos serão suficientes para o desenvolvimento do antebraço.

Abraço.