Visitante usuario_deletado172373 Postado Novembro 7, 2013 às 09:24 Postado Novembro 7, 2013 às 09:24 Oi, Não sugeri para ele fazer 5 exercícios para tríceps. Não indiquei o treino, apenas os exercícios para que ele monte o treino. Paralelas e mais um está ok, de preferência que não seja de máquina(tríceps testa, coice, enfim, tem vários) dropset na última Essa técnica é para avançados. Não funciona para naturais. acho que pra bíceps ficou faltando um pra antebraço. Não há necessidade de trabalhar o antebraço isoladamente. A progressão de cargas nos exercícios compostos serão suficientes para o desenvolvimento do antebraço. Abraço.
.thumb.png.4b9f996b1e6edbbc82d6c78b4a496127.png)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora