[Diario Semanal] Agora Eu Seco ! 2 Meses De Cutting / Fotos / Dieta E Mais !

[marcelorc]

Pela logica um Aerobico em jejum tem que se estar em jejum, correto?

A ideia do AEJ é queimar gordura devido à baixa reserva de glicogenio causado pelo jejum; consequente reduzida participação de via glicolitica, entao a maior fonte de energia sera a gordura; logo, se ele realizar uma refeição antes desta atividade perdera a sua finalidade, ja que AEJ busca a queima de gordura.

Aerobico é aerobico, tanto faz em jejum ou nao? Nao concordo com essa afirmação, O objetivo do aeróbico em jejum não é melhora de rendimento e sim maior queima de gorduras.

Mas concordo que o mais importante sera o défict calorico, por isso solicitei ao mesmo calcular sua TMB.

Me diz o que te faz pensar que fazer AEJ em jejum queimaria a gordura naquela hora que esta fazendo a atividade?????

Afirmar isso seria o mesmo que dizer que você tem que comer suas calorias dividido de forma igual durante o dia, para não engordar em uma refeiçao ou emagrecer em outra.... E isso nao existe, sabemos que o que vale é o dia, logo, seu corpo so vai ver se faltou kcal beeeem depois, so que bem depois, seu corpo não sabe nem de onde veio esse gasto. Afirmar o AEJ e sua funcionalidade seria a mesma coisa que dizer que as melhores dietas são as de jejum intermitente...

O estudo do AEJ se baseia na expressa ideia de que você queima gordura no momento da atividade, ou seja, LENDA!

O que vale no final é apenas o deficit calorico, tanto fazendo a atividade em jejum ou não.

[rafael.orleaes]

Me diz o que te faz pensar que fazer AEJ em jejum queimaria a gordura naquela hora que esta fazendo a atividade?????

Afirmar isso seria o mesmo que dizer que você tem que comer suas calorias dividido de forma igual durante o dia, para não engordar em uma refeiçao ou emagrecer em outra.... E isso nao existe, sabemos que o que vale é o dia, logo, seu corpo so vai ver se faltou kcal beeeem depois, so que bem depois, seu corpo não sabe nem de onde veio esse gasto. Afirmar o AEJ e sua funcionalidade seria a mesma coisa que dizer que as melhores dietas são as de jejum intermitente...

O estudo do AEJ se baseia na expressa ideia de que você queima gordura no momento da atividade, ou seja, LENDA!

O que vale no final é apenas o deficit calorico, tanto fazendo a atividade em jejum ou não.

Sobre isso existe muitas opniões diferente. Mais presumo se deixar o défict calórico já vai acontecer a perca.

De inicio ainda, não jogar todos os dias e ir gradativamente nos aerobicos.

[marcelorc]

Sobre isso existe muitas opniões diferente. Mais presumo se deixar o défict calórico já vai acontecer a perca.

De inicio ainda, não jogar todos os dias e ir gradativamente nos aerobicos.

Existe muitas opiniões diferentes não.

Existem opiniões que acham que o AEJ é um fato isolado no dia, e existe opnioes sensatas...

É só ser racional, se pra comida, nao e um fator isolado, por que pra atividade fisica em jejum seria?

Editado Novembro 1, 2013 às 17:15 por marcelorc

[Vasto Lorde]

ESTOU SENTINDO UMA TRETA.

Mas discussão sobre AEJ é interessante, pretendo fazer mais pra frente..

[rafael.orleaes]

TRETAS! huahauahua

Que nada, só acompanho. Os relatos de pessoas que dizem que são mais eficas e outros não.

Desde do Muzy e ao Waldemar Guimarães.

Mas é que segundo um e outro um não tem mto glicogênio já vai pegar a gordura e o outro tem mais e vai demorar mais até queimar o glicogenio.

[marcelorc]

Man, eles falam na teoria... Apenas isso, na teoria seria assim, SE, queimasse a gordura na hora...

[Abomai1]

GALERA VALEU PELA AJUDA DE TODOS ,, FALTAM 2 DIASS !!!!

[Abomai1]

Amanha em galeraa , vamo acompanhar !!!

Editado Novembro 4, 2013 às 13:20 por Abomai1

[Abomai1]

1 dia - colaterais- Leve tremedeira mas muita disposiçao e suor no treino

dieta- 100%

peso-94.6

Valeu pela força de todos !!!

Editado Novembro 4, 2013 às 13:20 por Abomai1

[melancia]

Man, eles falam na teoria... Apenas isso, na teoria seria assim, SE, queimasse a gordura na hora...

Me tire uma duvida entao;

A pessoa esta em um jejum de 8 horas apos o sono, a reserva de glicogenio do individuo ja esta zerada. Ele inicia uma atividade, de onde vem entao a energia para a realização da atividade?