[Diario Semanal] Agora Eu Seco ! 2 Meses De Cutting / Fotos / Dieta E Mais !

[Abomai1 11]

Falaa ai Marombasss!!!

sou usuario desde forum fazem 8 meses, meu nome e Rafael , venho ganhando conhecimento e emagrecendo , decidi começar um cutting insano com a duração de 2 meses , objetivo de chegar nos meus sonhados 10% de bf , usarei clembuterol , oxandrolona e suplementos . Vou começar segunda-feira dia 4
Minha rotina e resumida em acordar cedo fazer meu AEJ , fazer minhas refeições , e treinar a noite (musculação).
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INFORMAÇÕES :

BF:18%
IDADE:18 ANOS
PESO:94KG

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DIETA:

8:30 Café da manha(POS aeróbio) - ovos mexidos 3 ovos (3 claras e 1 gema ) + vita c + polivitaminico

10:00 Lanche da manha -3 ovos de codorna em conserva + 2 fatias de peito de peru

12:00 almoço -200 g Frango grelhando +azeite extra virgem + 3 ovos de codorna em conserva + 60g de atum

3:00 lanche da tarde : 3 ovos de codorna em conserva

6:00 pre treino - 200 g de frango grelhado + azeite extra virgem

7:30 pos treino - hydro whey

9:00- 3 ovos de codorna em conserva

10:30- caseina

TOTAL DE CALORIAS : 1600

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OXANDROLONA - 1-6 , 80MG TSD

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CLEMBUTEROL (PULMONIL) - 15ON 15OFF = 222233334444555
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1 dia - colaterais- Leve tremedeira mas muita disposiçao e suor no treino

dieta- 100%

peso-94.6

Valeu pela força de todos !!!

2dia- colaterais-Leve tremedeira mas muita disposiçao e suor no treino

dieta- 100%

peso-93.4

Editado Novembro 6, 2013 às 00:32 por Abomai1

[thuane 1]

Opa, seguindo ai... Ja usou pulmonil antes??? Vai relatando ai os efeitos e como estão sendo os resultados..

[Abomai1 11]

Opa, seguindo ai... Ja usou pulmonil antes??? Vai relatando ai os efeitos e como estão sendo os resultados..

Ja usei ja , produto mtt bom , ele nao da muitos colaterais em mim , esse vai ser meu quarto cilo , valeu por acompanhar

ALGUEMM !!! VAMO ME DA UMA FORÇA GALERAA !!

[Vasto Lorde 13]

Fotos?

[Abomai1 11]

Fotos?

Vou botar antes de segunda !!

FOTOS-

Editado Novembro 1, 2013 às 01:42 por Abomai1

[marcelorc 132]

Man, 1600kcal pesando 94kg não seria muito pouco não?

ainda mais por usar Oxan e o clemb

[Abomai1 11]

Man, 1600kcal pesando 94kg não seria muito pouco não?

ainda mais por usar Oxan e o clemb

po botei esse deficit absurdo justamente por causa da oxan que vai prevenir o catabolismo !

AEEEE CONSEGUI A FOTO TA LA NO INICIO !!

Editado Novembro 1, 2013 às 01:54 por Abomai1

[marcelorc 132]

Mesmo assim man... Deficit vai ta beirando 1500kcal... Mas de boa, vamos aos resultados, já iniciou o pre cutting para ir perdendo a água?

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[Abomai1 11]

Mesmo assim man... Deficit vai ta beirando 1500kcal... Mas de boa, vamos aos resultados, já iniciou o pre cutting para ir perdendo a água?

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Po mano nem tava ligado nessa parada de pre cutting , me explica isso ai hahahaha

Editado Novembro 1, 2013 às 02:08 por Abomai1

[Nanyko 42]

Po mano nem tava ligado nessa parada de pre cutting , me explica isso ai hahahaha

Como voce vai restringir carboidratos, seu corpo utilizara como fonte de energia seu glicogenio ate acabar com ele, para cada grama de glicogenio se armazena 3g de agua, por isso na primeira semana de dieta é normal se perder muito peso, que no caso é apenas agua e glicogenio.