Me Ajudem Na Decisão..

[Adriano21 3]

Bom Galera, sou iniciante aqui no forúm, treino a mais ou menos 6 meses, estou pesando 70kg,

creio que to com uns 4kg de gordura corporal..

Altura: 1,73

e gostaria de saber como começo, com bulk ou Cut ??

sou Ecto..

Treino pesado também, mas estou com essa duvida,

Ja tirei foto do ANTES, faz 1 mes e daqui 2 mes tiro fotos novas...

Me ajudem, Porque pretendo começar semana que vem o bulk ou Cut...

Desde ja Agradeço...

[JeffersonR 15]

bulk

[Adriano21 3]

ok

[MacMiller 77]

vc diz q nao tem nem 6% de bf e ta perguntando se faz cut ou bulk

isso msm?

[Adriano21 3]

é mano, conhecimento é fraco