Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[Saamuca 846]

nada, foi mais leve que oq eu faço.. eu me fudi no terra foi com meu antebraço, PUTA QUE PARIUUUUUUUUUUUUUUUU , doeu muito vei, doeu pra caralhoooooooooooooo meu antebraço nossa senhora

até pensei em fazer a ultima serie com a pegada invertida mais ai seria boiolage da minha parte,

[Visitante usuario_deletado1423]

Tu não faz com invertida?

Mano, no agachamento tu quebra pelo quadril ou pelo joelho?

[Saamuca 846]

como assim "quebra" ? n entendi brother

[Visitante usuario_deletado1423]

como assim "quebra" ? n entendi brother

Começar o movimento.

Começa pelo quadril ou joelho?

[Saamuca 846]

começo pelo quadril cara.. jogo ele pra tras pra agachar com a coluna reta... e assim eu sinto menos dor no joelho tambem kk

atualizei a foto la na primeira page o/ aehooooo

tirei as fots no quarto das minhas irmãos intao n fale merda cacete u.u

[Visitante usuario_deletado1423]

No blast tu vai cuttar ou bulkar?

[Saamuca 846]

bulk o mais limpo possivel

depois entro em cutting

[Visitante usuario_deletado1423]

bulk o mais limpo possivel

depois entro em cutting

Não seria melhor tu baixar o BF antes de começar o blast não?

[Saamuca 846]

ja pensei nisso... mais eu tenho medo de perder massa... ja tenho pouca, e eu nao quero nunca mais voltar a ser magro mano, nunca mais mesmo... trauma bolado

[Visitante usuario_deletado1423]

ja pensei nisso... mais eu tenho medo de perder massa... ja tenho pouca, e eu nao quero nunca mais voltar a ser magro mano, nunca mais mesmo... trauma bolado

'-'. Tu quer ciclar gordo então?