Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[Saamuca 846]

intao mano,

a dieta deles nao inclui suplementação e nao é tão caro assim

a academia onde treino é 45 reais só... ciclos agora só depois que eu tiver com pelo menos mil reais guardado e com tudo tudo tudo na mão, incluindo IA's e tals, ou seja vou demorar um tempo p ciclar de novo

o lucas me falo que com 150 da p fazer uma dieta, tirando o basico que ja tenho em casa.... ou seja, acredito que sera bem tranquilo

[Saamuca 846]

treino de hj foi showzin tambem o/

Supino Reto: 1x10 com 60kg |||| 1x8 com 70 kg ||| 2x6 com 70kg

Des. militar: 3x10 com 30kg

Supino Inclinado com halter: 3x10 com halter de 22kg

Crucifixo: 3x8~10 com halter de 10kg

Cross over: 3x10 com 20kg (4 plaquinhas)

Des. com halter: 3x8 com halter de 14kg

Elevação lateral: 3x10 com 8kg

Panturrilha livre: 2x35

=========================================================

cacete, esperei p ver se ia ter que interromper msm, e só vou postar hj[

interrompi o ciclo pq to sentindo umas dorzinhas nos mamilos e nao to conseguindo achar o anastrozol de jeito nenhum e pela internet eu to sem como comprar... o tamox chega amanhã, e quarta que vem ja começo a tpc... =/

abraços, boa noite

Editado Janeiro 10, 2014 às 00:48 por Saamuca

[Visitante usuario_deletado1423]

Melhoras ai brow.

[Saamuca 846]

po vlw mano... ta foda =[

[T. Wall 3727]

Por isso o ideal é sempre começar o ciclo com tudo na mão, bra... De todo modo, boa sorte! =)

[Saamuca 846]

intao bro... dei esse vacilo gigante kk

mais vlw irmão... abraçao

[frankx 2777]

única vantagem de pagar pra participar desses teams é o acesso a fonte de roidz de qualidade

pq treino e dieta .. rsrs

[Saamuca 846]

treino até que n é dificuldade pra mim, mais dieta kkkkk até hj n consegui montar nenhuma que preste

mais o mais importante msm é a fonte e os chef dos azeites

[Visitante]

achei q tu tinha sumido capaz haushaushua (voltei a pode postar, veremos ate quando ;D)

[T. Wall 3727]

Acesso a roidz de qualidade é só "entrar no meio" que você passa a ter. Não é tão difícil, ainda mais com facebook e essas paradas.

Acredito que é mais questão de status esse lance de fazer parte de teams.