Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[T. Wall 3470]

Puta cara chato com esse negócio de certamente morrerás

pqpq para de ler aquele anão lá porra

"Não vem com esse papinho de que eu vou morrer, todos nós vamos, é só você escolher : na bebida, no cigarro, ou lá no volante. PORRA nenhuma eu quero de anabolizante"

Você devia se inspirar mais no blauzen, bitch. Treinar com ele lá em Cajazeiras 4.

[Saamuca 846]

pois é mano, eu ainda tenho 1 ano e 8 meses, só tive tempo de me sentir gordinho e um pouco mais forte...

nao é questao de comer 100% limpo o tempo todo, até pq vou fazer dia do lixo, so que acontece que eu ja abusei de mais nesse cut, e nao posso dar mt vacilo mais nao,

se eu for ficar "aliviando o psycho" toda vez que ele apertar um pouco, eu posso largar a dieta de lado e voltar a comer merda toda hr kkk

"eu treinei a minha mente o corpo vai obedecer", to seguindo essa questao mano, quero conseguir me focar sem absolutamente NADA me atrapalhar... to seguindo forte, aqui no trampo todo dia alguem oferece paçoca, doce e tudo e eu recuso, me sinto "bem" em fazer isso... sem contar o almoço que posso pedir macarrão, salpicão, vish altas paradsa, e ainda sim to conseguindo seguir sem sair fora...

porem ainda o psicologico pede arrego tem hora, e eu quero parar com isso, vou focar mais um pouco, fortalecer mais ainda a mente pra parar com isso.. nao é questao de escolha é questao de qualidade nos resultados...

até porque se vc entra em um ciclo e quer comer porcaria, vc é um grande animal... principalmente se vc nao usa quantidades "boas" de ae's, e for fazer um cut e querer ficar comendo lixo, toda hr pq deu vontade, vc é mais otario ainda kkkkk

deixando claro, é obvio é a minha opnião, da qual eu to fazendo pro meu corpo...

quero morrer comendo flango com catupily + coxinha + pastel de flango + x beico + torta de calabresa + x tuldo + pizza + rosquinhas com açucar + ooca LIGHT pra nao engoldar ok ????

[T. Wall 3470]

Quer comer lixo? Toma: http://esprema.blogspot.com.br/2014/10/o-combo-slin-t4-trem.html

ps: o passo 6 vale para tudo na vida.

Adios

[Cavernoso Frango 156]

Viu, Me tira uma duvida ai, To em cutting tambem, Tomando o lipo 6 uc black, tipo, Malho as 14 horas, Acabo meu treino as 15, mando o pos com malto e whey já, e pos treino solido 16:00, e a proxima refeição na faculdade as 18:30,
Ja perdi bastante retenção e um pouco de gordura em 22 dias, sera que seria a hora de eu tirar o pos treino solido? deixar apenas a refeição das 18 hras?

[arkham 2130]

A hora de lapidar o corpo nao é facil, seu cut vai dar certo mano! e vai ficar seco e definido kkkkkkkkkk

abraços

[Saamuca 846]

this...

brother, tirar o seu pos solido pra que ??

tu acha que ta na hr de tirar algo ? tira carbo... vai abaixando aos poucos o carbo qe é sucesso, mais deixa o pós solido po, com proteinas \o/

A hora de lapidar o corpo nao é facil, seu cut vai dar certo mano! e vai ficar seco e definido kkkkkkkkkk

abraços

amém mano AUHEHUAHEUAHEUAEHAE

[Cavernoso Frango 156]

this...

brother, tirar o seu pos solido pra que ??

tu acha que ta na hr de tirar algo ? tira carbo... vai abaixando aos poucos o carbo qe é sucesso, mais deixa o pós solido po, com proteinas \o/

amém mano AUHEHUAHEUAHEUAEHAE

Ah beleza, Pdc, Acho que vo deixar carbo apenas no café da manha, almoço(pretreino) e Pos treino liquido, E pos treino solido, nos outros talvez eu bote alguma ''verdura''

aceito dicas asudhuais

[Saamuca 846]

tira esse carbo da primeira refeição brother... vc treina em que horario ?

dependendo da quantidade de carbo durante o dia, mandaria pre treino, e pos treino apenas... verdura asuhshuahsuauhsa manda brocolis, mt brocolis e alface e couve essas paradas

eu só como isso... alface e couve bem raro, mais brocolis tsd

[Cavernoso Frango 156]

tira esse carbo da primeira refeição brother... vc treina em que horario ?

dependendo da quantidade de carbo durante o dia, mandaria pre treino, e pos treino apenas... verdura asuhshuahsuauhsa manda brocolis, mt brocolis e alface e couve essas paradas

eu só como isso... alface e couve bem raro, mais brocolis tsd

Cara, eu malho de tarde, Da uma ligada ai meus horarios e pa

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168509-relato-lipo-6-black-uc-cfoto/

[NoFearBaby 122]

tira esse carbo da primeira refeição brother... vc treina em que horario ?

dependendo da quantidade de carbo durante o dia, mandaria pre treino, e pos treino apenas... verdura asuhshuahsuauhsa manda brocolis, mt brocolis e alface e couve essas paradas

eu só como isso... alface e couve bem raro, mais brocolis tsd

Não esquece dos carbos das verduras e legumes (sim, sou bitolada)