Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[ParaF4L 189]

pasando o zoi de leve;

[Saamuca 846]

mim disgulpe :'( vou começar a fazer 5x5 pra ver se fico com xaipe boladu igual arnol xuazinegas

te aceite la baitolinha

bjunda <3

é noixx lek, \o/ tmj

[Saamuca 846]

esqueci de falar ontem, fazer alguma atividade zero carbo é mt ruim... é bom, mais é ruim.. principalmente correr na areia debaixo do sol quente... nao é uma coisa mt legal nao!

meu psycho ontem tava pedindo uma coisa com bastante açucar, hoje ele ta IMPLORANDO por um mcflurry oreo *-*

mas se eu for comer alguma refeição fora da dieta nesse final de cut vou comer apenas 1 refeição e olha la, e dependendo do dia retiro algum carbo pra continuar com um defict maior e aliviar apenas a cuca, e nao o dia todo como eu tava fazendo nos fds passados...

[Divine 209]

esqueci de falar ontem, fazer alguma atividade zero carbo é mt ruim... é bom, mais é ruim.. principalmente correr na areia debaixo do sol quente... nao é uma coisa mt legal nao!

meu psycho ontem tava pedindo uma coisa com bastante açucar, hoje ele ta IMPLORANDO por um mcflurry oreo *-*

mas se eu for comer alguma refeição fora da dieta nesse final de cut vou comer apenas 1 refeição e olha la, e dependendo do dia retiro algum carbo pra continuar com um defict maior e aliviar apenas a cuca, e nao o dia todo como eu tava fazendo nos fds passados...

pouco carbo é foda mesmo, eu particularmente passo a sentir caimbras quase o tempo todo.

quanto à vontade de comer doce, putz... nem me fale, nem que seja umbiscoitinho maizena, mas queria comer :/

[Saamuca 846]

pow cara, nem me fale... eu percebi que tava easy demais seguir o cut nas semanas passadas, pq eu como no trampo ai nao tem nenhuma "tentação" ta ligado, e chegava nos fds eu ia pra casa da mulher e la eu nao seguia dieta ( nao tem como seguir dieta la, moramos em cidades diferentes), comia mais livremente! nao abusava logico, porem dava pra aliviar mt bem... só que agr ja cortei até isso

e seguir dieta o dia todo em casa qndo vc mora com seus pais, geral comendo cachorro quente, leite com café e pao de doce e uns biscoitinhos, aqueles casadinhos e essa porra toda, mermaoooo que vontade de comer tudo até o talo UHAUEHAUHEUAHEUAHEUAHE

[Divine 209]

pow cara, nem me fale... eu percebi que tava easy demais seguir o cut nas semanas passadas, pq eu como no trampo ai nao tem nenhuma "tentação" ta ligado, e chegava nos fds eu ia pra casa da mulher e la eu nao seguia dieta ( nao tem como seguir dieta la, moramos em cidades diferentes), comia mais livremente! nao abusava logico, porem dava pra aliviar mt bem... só que agr ja cortei até isso

e seguir dieta o dia todo em casa qndo vc mora com seus pais, geral comendo cachorro quente, leite com café e pao de doce e uns biscoitinhos, aqueles casadinhos e essa porra toda, mermaoooo que vontade de comer tudo até o talo UHAUEHAUHEUAHEUAHEUAHE

aqui em casa geral tenta me sabotar, é palha italiana, pizza, hamburguer, pqp...

sem falar as reclamações da quantidade de ovo e frango q como uahauhaua

[Saamuca 846]

aqui em casa geral tenta me sabotar, é palha italiana, pizza, hamburguer, pqp...

sem falar as reclamações da quantidade de ovo e frango q como uahauhaua

vish msm coisa daqui man auhuhauha

depois que eu diminui de 17 ovos pra 12, eles pararam um pouco mais ainda sim reclamam pra caceta kkkkk

ainda bem que eu que compro, se nao nem sonhando eles deixariam eu comer isso LOL

[ParaF4L 189]

vish msm coisa daqui man auhuhauha

depois que eu diminui de 17 ovos pra 12, eles pararam um pouco mais ainda sim reclamam pra caceta kkkkk

ainda bem que eu que compro, se nao nem sonhando eles deixariam eu comer isso LOL

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk num sou o unico q tem pais desnaturados;

[Saamuca 846]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk num sou o unico q tem pais desnaturados;

situaçao bad a nossa man kkkkkkkkkkkkk

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treino de costas/panturrilha ontem ok, aerobico apenas 6 minutos, shot ok, tudo ok..

meus franol chegaram, menos a porra do anastro que era mais importante essa desgraça do satanais pqp se fuder

bom dia ai

aé,m esqueci.. tomei metade do comprimido de franol era 6:30 até agr nao deu efeito nao riariariari vo tomar um inteiro daqui a pouco

[LucasMartns 21]

Acompanhando essa parada aê!

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Da uma moral la tbm ? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157890-diario-do-novato;/page-4