Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[T. Wall 3470]

Certamente morrerás

brinks

Rio demais nesse diário, <3 (NO HOMO)

[Saamuca 846]

se tu boto 80kg tu agacho com 100kg filho

sim man, é pq so falo o peso das anilhas aqui... no prox vai ser 100kg de anilhas mesmo kkk

certamente morrerei, e morrerei grande

[Visitante]

sim man, é pq so falo o peso das anilhas aqui... no prox vai ser 100kg de anilhas mesmo kkk

certamente morrerei, e morrerei grande

ja agacho com 120kg alguma vez?

vai nao cara, tu só tem 1,70m vai morre pequenininho ainda xD hasuhauhs kkkkkkk malz cara nao aguentei <3

[T. Wall 3470]

ja agacho com 120kg alguma vez?

vai nao cara, tu só tem 1,70m vai morre pequenininho ainda xD hasuhauhs kkkkkkk malz cara nao aguentei <3

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Saamuca 846]

ja agacho com 120kg alguma vez?

vai nao cara, tu só tem 1,70m vai morre pequenininho ainda xD hasuhauhs kkkkkkk malz cara nao aguentei <3

ja sim, foi 1 reps perfeita, e quase fiz 2

fdp asuhsauhsauhsuahsauhsuhaushasuha vo te quebrar caraio asuhushauhsausha

usuhsuhasuhaushaushauhsahsuaushauhauhsauhsauhhsuahsua debio zuão

[Visitante]

ja sim, foi 1 reps perfeita, e quase fiz 2

fdp asuhsauhsauhsuahsauhsuhaushasuha vo te quebrar caraio asuhushauhsausha

usuhsuhasuhaushaushauhsahsuaushauhauhsauhsauhhsuahsua debio zuão

entao cuidado

kkkkkkkkk akela eu nao resisti xD

[Saamuca 846]

entao cuidado

kkkkkkkkk akela eu nao resisti xD

asuhsuhahsuauhsahusauhas

vo tomar sim mano \o/

-------------------------------

caraio, acho que tenho resistencia a insulina =( vou pesquisar aqui se tem como "reverter" ou regular isso

[Divine 209]

caraio, acho que tenho resistencia a insulina =( vou pesquisar aqui se tem como "reverter" ou regular isso

why?

[Saamuca 846]

why?

li umas paradas ai, que quando vc tem uma sensibilidade boa a insulina, vc sente sono após comer carbo e eu nao sinto isso... dizem que quando vc acaba de mandar um carbo, vc se sente "pumpado", e eu nao sinto isso a MUUUUUUUUUUUUUITO tempo ( senti na terça feira, mais coisa bem minima ), e sem contar oq leva a isso acontecer, que um dos motivos são: comer lixo sempre ( cara, eu SEMPRE comi mt porcaria, muita msm, tsd ), e comer carbo alopradamente ( sim, eu fazia isso )...

ai junta isso tudo, e nao sentir sono, apos carbar e etc, acho que posso estar com isso... vou procurar alguma maneira mais especifica pra ver se tenho isso mesmo

[arkham 2130]

treino de ontem:

pernas

agachamento: 1x12 com 30kg + 3x6~8 com 80kg

PS1: fiz agachameto com a barra olimpica, 20kg a mais.. \o/ fiz todas as series com as reps, sem ajuda, sem cinto... sem ngm nem olhando... po to feliz... prox ja boto 100 de cara foda-se

PS3: TA GOSTANDO ? TA GOSTANDO ? EU TO GOSTANDO PRA CARALHO, PORRA

É isso ai man ta beirando os 100 no agachamento

i ai ta gostando? kkkkkk

abraços man..