Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[arkham 2130]

intao mano, to usando com halter, por algumas ideias...

1- como é halter, terei que fazer a mesma força com os 2 braços

2- caso tenha/for ter alguma assimetria, ajudara a carrigir

3- no inclinado eu sentia menos ombros com halter do que com barra, porem no sup reto a parada ja é outra, sinto os ombros trabalharem, ainda mais do que com a barra... porem, isso n ta importanto muito,

4- na quinta feira, eu faço o supino com barra e desenvolvimento com halter, pelos mesmos motivos suhuhsauhas

5- nao tem é só esses mesmo suhashauuhsa

sobre o GVT mano, cara é insanidade totaaaaal brother, principalmente no agachamento/terra é brutal meeesmo, o pumpzinho é irado no pos treino, porem meu peitoral ta fraco nesse quesito n sei porque =(

aparencia fisica ainda é mt cedo pra falar mano, por enquanto o shape ta na mesma ... \o/

porem to curtindo demaaaaais o treino cara, demais mesmo... mt show, porem é oq eu disse, é TENSO completar essa porra, ainda mais com alimentação ruim kkkkkk

Tendi samuca ...pow o shape ta do msm jeito ? troca de treino esse nao ta dando resultados :suicide_anim:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[T. Wall 3469]

Samuca vai lançar um livro:

Cê é louco, muda mais de treino que eu de cueca.

[arkham 2130]

Samuca vai lançar um livro:

Cê é louco, muda mais de treino que eu de cueca.

Kkkkkkkkkkkk rachei aki a zuera vai longe ...

[Saamuca 846]

heueuhheuhuehuehuehue

logico cara, quero aproveitar o ciclo, até porque nao vou ciclar a vida toda... e se vc reparar bem , a base do meu treino nunca muda intao acredito que as mudanças nao atrapalharam em nada

Tendi samuca ...pow o shape ta do msm jeito ? troca de treino esse nao ta dando resultados :suicide_anim:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

uhasuhsauhasuhasuhasuhushaushahsuahuashus ta mais apressado que eu mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[T. Wall 3469]

heueuhheuhuehuehuehue

logico cara, quero aproveitar o ciclo, até porque nao vou ciclar a vida toda... e se vc reparar bem , a base do meu treino nunca muda intao acredito que as mudanças nao atrapalharam em nada

uhasuhsauhasuhasuhasuhushaushahsuahuashus ta mais apressado que eu mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Muda sempre

[Saamuca 846]

sem discussoes fellinha felloso... ate pq EU sei que a base(exercicios principais, e o modo de fazer), nao mudou...

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dieta: to pensando em acrescentar a pasta de amendoim que a galera vem usado bastante... alguem ai ja usou essa poha e sabe se é massa ?

[T. Wall 3469]

sem discussoes fellinha felloso... ate pq EU sei que a base(exercicios principais, e o modo de fazer), nao mudou...

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dieta: to pensando em acrescentar a pasta de amendoim que a galera vem usado bastante... alguem ai ja usou essa poha e sabe se é massa ?

BLAUZEN

brinks, as meninas que sabem FabianaF, Tamy e Juju

[Douglasmdn 352]

Pasta de amendoin sem açucar, q é a q a galera usa nao é tão boa qnt vc pensa nao kk.

Samuca vai lançar um livro:

Cê é louco, muda mais de treino que eu de cueca.

Vai morrer por causa das bomba UEUEHEUHU

[Saamuca 846]

BLAUZEN

brinks, as meninas que sabem FabianaF, Tamy e Juju

LOL kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pasta de amendoin sem açucar, q é a q a galera usa nao é tão boa qnt vc pensa nao kk.

Vai morrer por causa das bomba UEUEHEUHU

porque nao cara ?

vou nao mano, vc que tem que abrir seu olho com essas 3g de ae's por semana asuhsuhasuhauhsahua se cuida nao rapá

Editado Setembro 10, 2014 às 18:20 por Saamuca

[Douglasmdn 352]

LOL kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

porque nao cara ?

vou nao mano, vc que tem que abrir seu olho com essas 3g de ae's por semana asuhsuhasuhauhsahua se cuida nao rapá

sei la o gosto da pasta eh meio seco kkkk, nao sei como explicar..

Po disse isso por causa do "a menina que roubava livros"(o filme/livro original) ps: SPOILER !

No final eles morrem por um bombardeio, bombardeio, por causa das bomba? sakou? ueheuheuhuheuheuehuehuhu