Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[T. Wall 3469]

aehoooooooo, hj é dia de 10x10 no supino reto com halter e dia de OHP.... quero so ver essa porra, amanha eu ja to fudido msm intao vao se fuder

[Mklek 4165]

Putz, supino reto e OHP junto é muito foooda!

O Saamuca, está conseguindo quanto no reto?

Editado Setembro 1, 2014 às 17:45 por Mklek

[Saamuca 846]

Putz, supino reto e OHP junto é muito foooda!

O Saamuca, está conseguindo quanto no reto?

sim mano, sorte que o supino reto no dia do OHP é apenas um "complemento" pro treino né... intao tod a força de verdade vai pro OHP

e como é com halter, treino passado fiz 10x10 com 16kg mano e foi sussa... hj eu vou aumentar pra 20kg \o/ mas com barra, eu n faço ideia pra 10x10 kkkkkk

sua zuera is not approved por g15

[Visitante]

pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

[Mklek 4165]

Putz, supino reto e OHP junto é muito foooda!

O Saamuca, está conseguindo quanto no reto?

hj eu vou aumentar pra 20kg

pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

kkkkkk, foi mal Saamuca. #zoeiraneverend

[Saamuca 846]

O Saamuca, está conseguindo quanto no reto?

pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

filho da mae, era zuera com minha cara ? pqp nao percebi kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ah seu porra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

debew seu viado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[T. Wall 3469]

pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

aheiaheoehoeahaeoheoheoehoehaoheoehoehoehoea

[Mklek 4165]

kkkkkk, não magoa não filhão!!!!!

Esta zoeira faz parte do teu treinamento. kkkkkk

Abraços parceiro!!!

[Visitante]

kkkkkkkkkkkkkkkk

[Silva B 362]

Eeu n intendo nd mas to por aqui man hauehauehaue

Eeu n intendo nd mas to por aqui man hauehauehaue