Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[Saamuca 846]

po mano, eu até que to curtindo voltar pro ABC... só to pensando em parar de treinar perna 3 dias e treinar só no dia de costas

[Visitante]

até tranquilo volta pro ABC mas faria o normal e nao dando esse enfase nos braços, minha humilde opinião claro, PRA MIM eu faria isso

[Saamuca 846]

mesmo tendo assimetria mano ? pq meus triceps são totalmente assimétricos, e meus biceps.. nem vo comentar kk

[Visitante]

mesmo assim, só ajustaria alguma coisa pra muda isso, no mais nao mudava nada, nunca vi a razão pra quem é hormonizado fazer ABCDE ou mudar algum treino onde o foco maior iria ser braços, se a recuperação deles é até maior q a nossa até um FBx4 eu faria

[Saamuca 846]

eu to com planos de fazer full body depois de mais ou menos 1 ano e meio de treino... por enquanto to querendo fazer esses treinos mais "normais" mesmo... eu gostei da divisão de abc com pernas/costas justamente pelo fato de ter o lev terra que pega os 2.... realmente é bastante estimulos pros braços, acha que se eu apenas tirar os bi-sets, fazer no maximo bi-sets biceps/triceps por exemplo pra poupar tempo mesmo, seria mais proveitoso ?

[Visitante]

tu ta onfire isso pra ti é ouro ahsuahs

[Saamuca 846]

dasduhahdusa vo começar isso hj intao ^^

[{..mAthEUs..} 4423]

Ja que você esta on, faz o fst-7 no treino, você vai até chorar no final do treino.. huhauahu

abraços

[T. Wall 3679]

Cadê os relatos de hoje?

ps: ele fizer FST-7 vai chorar mesmo, aheuaeheoeho!

[Saamuca 846]

opa bom dia galera

ontem nao deu pra ir treinar, tive uma reunião la de um trabalho que to começando e só cheguei em casa era quase meia noite, ai só fui la aplicar a parada msm e voltei pra casa

ai como eu n fui treinar ontem, to em duvida se começo treinando peito ou se começo com costas como se eu tivesse treinado ontem kk que ai eu n "perco" um dia.. mais enfim

Ja que você esta on, faz o fst-7 no treino, você vai até chorar no final do treino.. huhauahu

abraços

vou procurar saber mano auhauhauh

Cadê os relatos de hoje?

ps: ele fizer FST-7 vai chorar mesmo, aheuaeheoeho!

respondido la em cma brother