Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[Lucas SFernandes 124]

39 de pantu kkkkkkkkkkk

Eu também respiro igual voce no terra kkkkkkk

[Saamuca 846]

kkkkkkkkkkkkkk tipo uma varinha né man =(

aeeeeeeeeeeee n to sozinho \o/ kkkkkkkkkkkkkkkkk

[WhitePump 555]

Cara e essa sambacanção ai na foto?

Que coisa feia cara!

[Saamuca 846]

Cara e essa sambacanção ai na foto?

Que coisa feia cara!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk na mano, é uma bermuda mesmo :') so que as pernas cresceram ( as pernas, panturrilha continua essa bosta), e ela fico apertada asuhhsuahsuahsua até pra dobrar ficou dificil

treino + muita gordura = perder bermudas IRIARIAIRAIRIAIRIARIr

[WhitePump 555]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk na mano, é uma bermuda mesmo :') so que as pernas cresceram ( as pernas, panturrilha continua essa bosta), e ela fico apertada asuhhsuahsuahsua até pra dobrar ficou dificil

treino + muita gordura = perder bermudas IRIARIAIRAIRIAIRIARIr

Ta mais pra samba canção cara!

Mas de boa, as pernocas cresceram eu não sei porque eu não vi as de antes mas ta legal!

Se eu tiro uma foto dessa eu passo vergonha, sua pantu é minha coxa! E a sua pantu é a minha pantu também, é tudo quase a mesma coisa! uhahuahuahuahua

Mas logo irei tirar uma foto assim, daqui uns 10 anos quando minhas coxinhas crescerem.

[Saamuca 846]

vish mano, antes eu tinha uns cambitinho igual aquele passarim mesmo ASUHSUHAHSUAUHSAUHSAUSHAUHSA agr ja melhoro, 60cm \o/ so a pantu que ta triste né :'(

[Saamuca 846]

ontem eu joguei terra pra ultimo ex de costas, ja que so fui ontem e vou amanha, fiz um A e amanha fao o B

fico assim

Barra fixa 3x8~5

Remada curvada: 3x10~8 com 60kg

Serrote: 2x20 com halter de 20kg + 1x12 com halter de 24kg

Terra: 4x5 com 90kg

Triceps na corda: 4x6 com 45kg

Triceps na polia unilateral: 3x12 com 15kg

Triceps banco: 3x8~10 sem peso

Flexora: 3x10~12 com 45kg

[WhitePump 555]

Ta com antebraço novinho é?

As cargas estão boas!

É isso ai, vamo que vamo.

[Saamuca 846]

novinho novinho nao ta nao, maaais ta dando pra usa-lo asuhsahhsua

vlw man, quero aumentar mt mais que isso \o/

[Saamuca 846]

acho que vou voltar com o diario!

to melhorando a dor no pulso (sim, ela voltou) com Gelo...

to montando meu ciclo pra um cutting... e vou tentar usar Tamoxifeno intra ciclo, pra ver como vai reagir contra a aromatização! se for de boa nem seria necessario o IA...