Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[Uli6 10]

Boa Samuca!

Esse já é o treino passado pelo Badass? Como ta a dieta?

[Saamuca 846]

ainda nao irmão... eles aprovaram a minha entrada e tals, mais ainda nao me passaram nada

na verdade to aguardando o e-mail com o formulario, pra prencher tudo

porque eles não passam treino/dieta a mesma coisa pra todo mundo, eles analisam caso por caso, e te passam uma especifica pra voce, ta ligado ?

ai to aguardando e assim que ele me mandarem tudo certinho eu ja atualizo la na primeira pagina e posto aqui que eu atualizei

a dieta mesma coisa, porem por enquanto eu só como o max de proteinas que consigo por dia, e o resto oq vier é lucro kkk

[Visitante usuario_deletado1423]

Paralelas pega peito e tríceps.

Se você fazer inclinado, vai forçar mais o peito... É bom pra quem não tem força pra fazer, mas se quiser que pegue bem o tríceps, é só ficar reto: |.

[MonsterFreak 4771]

Os caras do Badass passam as instruções a distancia mesmo ?

[Saamuca 846]

Paralelas pega peito e tríceps.

Se você fazer inclinado, vai forçar mais o peito... É bom pra quem não tem força pra fazer, mas se quiser que pegue bem o tríceps, é só ficar reto: |.

eu faço com o corpo reto, porem ainda pega peito... e como tava sentindo mta dor no peito ainda do treino de segunda, nao continuei fazendo...

Os caras do Badass passam as instruções a distancia mesmo ?

sim brother, tudo por e-mail ^^

[T. Wall 3585]

Samuca, teve q pagar quanto para fazer parte do Badass?

[Saamuca 846]

100 merreis bro...

[T. Wall 3585]

mensal? ta loooko 8)

[Saamuca 846]

sim mano kk ao meu ver vale a pena né cara...

talvez eu n fique no team eternamente, depende da condição financeira qe eu estiverr.. huauhaauhhau

[T. Wall 3585]

Eu acho muito caro, se você botar na conta:

Academia + Suplementação + Dieta + Possíveis ciclos

Já foi o orçamento todo. Mas se você acha que vale à pena. Acho que dá para se sair melhor, mas... cada um na sua jornada, né? (: