Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[Saamuca 846]

koe! se for acompanhar seja bem vindo

 

idade: 21

Objetivo: hipertrofia/condicionamento

peso/medidas: vou ir relatando

 

 

Videos: bem antigos

Spoiler

Antes de ver o video, leia: quando eu gravei esse video, eu tinha começado a fazer o terra a apenas umas 4 semanas mais ou menos, ou seja corrigi MUITA coisa, muita mesmo.. como por exemplo largura da pegada, a coluna agora esta bem reta, melhoro bastante minha execuçao... to postanto o video, pq como ja tenho ele gravado e ja postei aqui no forum pra geral avaliar, vou colocar aqui no diario tambem =) pretendo fazer mais videos depois, mais por enquanto vou deixar só esse mesmo:

Lev. Terra

Spoiler

 

 

 

FOTOS: vou colocar uns comparativos depois e tem algumas por ai, nas paginas mais recentes

Editado Junho 17, 2017 às 14:16 por Saamuca

[{..mAthEUs..} 4423]

Ai sim irmao..

Vou acompanhar aqui quietinho por enquanto.. to no cel, mas dps vejo certinho..

Abraços..

[tapioca 185]

Acompanhando, claro.

[Saamuca 846]

Ai sim irmao..

Vou acompanhar aqui quietinho por enquanto.. to no cel, mas dps vejo certinho..

Abraços..

opa, que honra irmão *-* haha

ve sim cara, qualquer coisa pode falar, tamo ae =)

Acompanhando, claro.

seja bem vinda tapioca com farinha *-* kkkk

[tapioca 185]

opa, que honra irmão *-* haha

ve sim cara, qualquer coisa pode falar, tamo ae =)

seja bem vinda tapioca com farinha *-* kkkk

Farinha só de goma *-*

[JulianaJuju 191]

Acompanhando!

[Saamuca 846]

Farinha só de goma *-*

huahueauh deve ser uma dlç!

Acompanhando!

seja bem vinda nath =)

hj mais tarde vou postar o treino, pq eu so treino a noite rs

[Tamy.ga 421]

Mais um seguindo a dieta do matheus descontrolada hahahha

Vou tentar acompanhar aqui, nem q seja em off

[{..mAthEUs..} 4423]

e aew Samuel..

dei uma olhada no seu treino..

vamos dar uma melhorada nele ou vc quer continuar com essse??

abraços..

[Saamuca 846]

Mais um seguindo a dieta do matheus descontrolada hahahha

Vou tentar acompanhar aqui, nem q seja em off

kkkkkkkk melhor dieta não existe!

seja bem vinda tamy >< qualquer sugestão/duvida/qualquercoisa fique a vontade!

e aew Samuel..

dei uma olhada no seu treino..

vamos dar uma melhorada nele ou vc quer continuar com essse??

abraços..

opa, eae math! qualquer sugestão sera bem vinda brother

mais ele esta tão ruim assm mesmo ? =/