Avaliem Por Favor, Treino Abc

[Rennatow10]

Idade: 18
Altura: 1,73
Peso: 59kg

Objetivo: hipertrofia

Estrutura: ABCAB (seg à sex)

Tempo de academia: 4 meses

Então, esse treino (feito pelo professor) era AB, eu que tive que falar com ele se podia fazer ABC colocando os de perna no C.

O que acham?

Minhas dúvidas:

Esses exercícios já pegam bem o antebraço ou é necessário colocar algum específico para o mesmo?

Remada alta pega ombro, certo? Não deveria ser no A?

Abdominais: deixo assim mesmo, no A e B?

[Visitante usuario_deletado1423]

1. Poucos exercícios compostos.
2. Em relação aos antebraços não é necessário um exercício específico, mas coloque se não interferir no desempenho de seu treino.
3. Se eu não me engano o foco da remada alta é costas.
4. Abdominais: sim.

[Eduardo Menegusso]

remada alta: ombro e quem sabe trapézio.

treino de perna muito fraco e no geral o treino está um pouco volumoso (caso seja abc2x)