Galera Minha Dieta Ta Boa ?

[LucasMoraes 0]

Galera , Treino a 2 meses das 8 :20 as 9:00 da manha , nem tem condição de eu compra suplementos , minhas principais refeições

Pré Treino , 1 Hora Antes : Batata Doce , Aveia em Pó com Banana amassada

Pós Treino , 30 Minutos depois : 3 Ovos Cozido , Pão Integral com Requeijão , Queijo e um Copo de Achocolato

Almoço : Arroz , (Batata Inglesa ou Peito de Frango) e Alface

Janta : Arroz , 2 Ovos Cozidos

De resto como de 3 em 3 hrs , sem fritura , doce , refrigerante nada

[Heitor F 0]

não dá pra avaliar muito bem sua dieta só com essas informações.

Qual é o seu objetivo ? Coloque também as outras refeições do dia. Além também de colocar o peso dos alimentos consumidos na sua dieta

[Bastardo honrado 199]

Para os meus padrões está ruim, mas eu sou desvio padrão do fórum.