Diário Da Sophia

[Tamy.ga 421]

Estou perdida, muita coisa, mas de geral que papo é esse de cutting? Você é magrinha, ainda tem que colocar muita massa nessa carcaça antes de vim com cutting

beijinhos e se cuida, depois leio tudo com calma

[JulianaJuju 191]

Acompanhando.

[Sophia S. Entringer 15]

Estou perdida, muita coisa, mas de geral que papo é esse de cutting? Você é magrinha, ainda tem que colocar muita massa nessa carcaça antes de vim com cutting

beijinhos e se cuida, depois leio tudo com calma

As vezes fico triste com minha retenção, e penso que é gordura rs Mas, tenho ate medo de fazer cutting ;x

Beijoss

Acompanhando.

Bem vinda! Curto mt seu diario tambem, mas smp sem comentar rs

Gosto do seu diário! Sempre acompanhava mas nunca tinha comentado

Adorei a receita do bolo de caneca.... preciso experimentar!

experimenta simmm, fica bom de mais..

leio seu diario tambem, rs

Oba, posso participar então?!!

É esse fim de semana que chego aos 100kg então..hahha

pode pode vai ter torta de chocolate *-*

vai chegar a 120kg, aqui em casa é tenso haha

[FabianaF 2042]

Nada de cutting! Juntas no bulking, risos

[{..mAthEUs..} 4423]

Oi oi oi ooiiieeee Dudinhaaa..

Quem ta ficando mais velha?? Quem? Quem?? Hahaha

Parabens, muitos anos de vida. Muita saude, alegria, paz e muitos musculos pra você.. rs

Não vai da pra eu ir.. .. queria tanto estourar a bexiga e pegar balas, pirulitos, chicletes.. kkkkkk

[Sophia S. Entringer 15]

Oioioi Math, obrigada obrigada To me sentindo veeeelha ja x_x

aaah, vai perder os bolos e docinhos~ mas eu mando pra voce pelo sedex rs beijos coach

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[{..mAthEUs..} 4423]

Oi velhinha.. XD

Ja mandou os doces? to querendo comer hoje.. hehe

[Sophia S. Entringer 15]

Oi velhinha.. XD

Ja mandou os doces? to querendo comer hoje.. hehe

Oi mais velho ainda ^^

tinha torta de limão.. mas, acabou

agora so tem doces e bombom, rs

Oi oi gente, tava treinando mas sem tempo pra relatar, mas hoje tem relatoss..

Agachamento 5x5 55kg

Rdl 4x6 40kg

Passada 4x8 28kg

Panturrilha 3x20 120kg

Leg 3x12 120kg

não tava me sentindo tão disposta hoje, por causa das besteiras que comi ontem ;x

esse tipo de comida nao me faz naaada bem, mas hoje to a base de legumes/verduras/frutas pra ver se isso melhora

amanha nao terá treino porque to indo pra sp, mas ai compenso na quarta que geralmente nao iria

beeeijos e boa semana a todos ;*

Nada de cutting! Juntas no bulking, risos

nada de cutting mesmo, nem tao cedo.. e to aprendendo a amar minha vida de comilanças <3

[{..mAthEUs..} 4423]

Só um pouquinho mais velho.. rs

Boa carga na passada, você esta fazendo com barra ou halter?

[Sophia S. Entringer 15]

Só um pouquinho mais velho.. rs

Boa carga na passada, você esta fazendo com barra ou halter?

com halter mesmo.. nao tem como fazer com barra la na academia

halter pesado doi mtt a mao, mas fazer o que ne?