Diário Da Sophia

[Carbonera 738]

caramba.. é um processo leeeento então até aumentar a carga x_x geralmente descanso uns 2 min, nunca conto certinho.. vou passar a verificar..

e eu achando que era só colocar + anilhas, puf

ashusahuasuass... bom se fosse só colocar anilhas, queria que fosse assim... em 5 anos ia estar pegando 200kg no agacho... ashusahsuahsauhasu

agora vou parar de te chamar de Sophia.. hehe

agora todos vão descobrir quem você é.. rs

tchau, Duda..

ai matheus.. fui o primeiro a saber o real nome dela.. ashusahsauhasuhas

[Sophia S. Entringer 15]

Duda, da uma lida nesse tópico que vai sanar sua duvida..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141098-progressao-continua-de-tensao-normas-e-diretrizes/

li tudinho ^^ mt bom, agooooora iluminou minha cabeça

agora manjo dos paranauê (ou não)

[{..mAthEUs..} 4423]

ashusahuasuass... bom se fosse só colocar anilhas, queria que fosse assim... em 5 anos ia estar pegando 200kg no agacho... ashusahsuahsauhasu

ai matheus.. fui o primeiro a saber o real nome dela.. ashusahsauhasuhas

kkkkkkk...

li tudinho ^^ mt bom, agooooora iluminou minha cabeça

agora manjo dos paranauê (ou não)

hahaha.. esse topico é mto bom principalmente pra quem não consegue progredir tão facil as cargas..

[Sophia S. Entringer 15]

O treino de ontem, já me deixou cheia de dores hoje D: nem vou falar onde, porque é estranho, mas digamos que.. não to conseguindo sentar direito haahahaha

e não posso rir porque até meu abs tá doendo DD: (e olha que nem fiz abdominais)

kkkkkkk...

hahaha.. esse topico é mto bom principalmente pra quem não consegue progredir tão facil as cargas..

thanks pela informação Matheuzito, voce como smp mt prestativo

ashusahuasuass... bom se fosse só colocar anilhas, queria que fosse assim... em 5 anos ia estar pegando 200kg no agacho... ashusahsuahsauhasu

ai matheus.. fui o primeiro a saber o real nome dela.. ashusahsauhasuhas

queria que fosse fácil assim :'(

[Carbonera 738]

queria que fosse fácil assim :'(

Quer moleza?

Senta no pudim.

[{..mAthEUs..} 4423]

O treino de ontem, já me deixou cheia de dores hoje D: nem vou falar onde, porque é estranho, mas digamos que.. não to conseguindo sentar direito haahahaha

e não posso rir porque até meu abs tá doendo DD: (e olha que nem fiz abdominais)

thanks pela informação Matheuzito, voce como smp mt prestativo

queria que fosse fácil assim :'(

de nada..

Matheuzito.. kkkkkk.. vcs estão inventando cada uma viu..

O treino de ontem, já me deixou cheia de dores hoje D: nem vou falar onde, porque é estranho, mas digamos que.. não to conseguindo sentar direito haahahaha .. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. é normal isso..

e não posso rir porque até meu abs tá doendo DD: (e olha que nem fiz abdominais).. como vc fez exercicios que exigem do abdomen, ele acaba sendo trabalhado sem você fazer abdominais..

[Sophia S. Entringer 15]

Quer moleza?

Senta no pudim.

opaaa, pudim ;99

não me atente a essas horas DD: maldita intolerancia que não posso comer pudim ;((

quero moleza ;(( quero dormir assim e acordar like Andreia Brazier, sqn

agora quero pudim, pudim de soja :DDD

de nada..

Matheuzito.. kkkkkk.. vcs estão inventando cada uma viu..

O treino de ontem, já me deixou cheia de dores hoje D: nem vou falar onde, porque é estranho, mas digamos que.. não to conseguindo sentar direito haahahaha .. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. é normal isso..

e não posso rir porque até meu abs tá doendo DD: (e olha que nem fiz abdominais).. como vc fez exercicios que exigem do abdomen, ele acaba sendo trabalhado sem você fazer abdominais..

rlx, ainda tenho 48573439 apelidos pro seu nome! muahaha

normal não é não, to andando toda aberta hahahahahahaha mas, fazer o que né? força na peruca..

tá ''pior'' do que se tivesse feito ;((

[Carbonera 738]

opaaa, pudim ;99

não me atente a essas horas DD: maldita intolerancia que não posso comer pudim ;((

quero moleza ;(( quero dormir assim e acordar like Andreia Brazier, sqn

agora quero pudim, pudim de soja :DDD

Pudim de soja?

é bom isso?? oO

nunca comi..

[Sophia S. Entringer 15]

Pudim de soja?

é bom isso?? oO

nunca comi..

é a mesma coisa de pudim normal, só que tudo que tem leite, troca pela versão de soja

não muda mt coisa o sabor, depende da marca do leite de soja..

[Bigode Grosso 43]

opaaa, pudim ;99

não me atente a essas horas DD: maldita intolerancia que não posso comer pudim ;((

quero moleza ;(( quero dormir assim e acordar like Andreia Brazier, sqn

agora quero pudim, pudim de soja :DDD

Eu manjo destas paradas de soja, vem aqui em casa que faço 1 pra você. =P

@Diário

Acompanhando =)