Dieta Profissional, Mas Não Há Ganhos, Onde Está A Falha ?

[Bastardo honrado 199]

o nutricionista não dá nenhuma atenção.. :/ isso é tenso, nada que pergunta explica, e não dá detalhes.. acho que vou mudar de nutricionista.

Parece que é o melhor a fazer, pelo que entendi faz um mês e uns dias que você não volta nele, certo? E tudo indica que ele é particular, portanto ele deveria te avaliar pelo menos de 3 em 3 semanas, no máximo de mês em mês.

Na minha visão a dieta não está ruim, só monótona.

[rafael.hot 4]

Você tem certeza de que é um nutri esportivo? Ele deu sua TMB? Explicou seus macros? Explicou termodinâmica etc etc...

Você ta pagando por um serviço, tem que utilizar ao máximo, pergunta o porquê de tudo que ele te disser pra fazer, não aceitar sem entender, isso pode explicar a relação entre o que você fez e o resultado que obteve. Também vai ajudar a mudar algumas coisas numa próxima avaliação e poder conversar melhor com ele.

Qual foi a meta que você pediu pra ele e qual foi a que ele traçou pra você? 1k/mes? 2?

Outra coisa, invista em uma balança de cozinha, pode ser digital, não precisa ser analógica, uns 40 reais já consegue uma maneira, que mede até 5kg de grama em grama. Até você ter uma noção de quanto tem que comer, vai usando a balança pra se basear, vai ver que muita coisa ta errada. Pelo menos foi assim comigo...

[bity 9]

Está sem os macros. Parece-me ser um bulking semi sujo. Tem peito de peru e ricota, por exemplo. A contribuição deles não compensa os lipídios q possuem. Pra dieta, eu não colocaria. O peito de peru está cheio de embutidos, tem menos proteína que o peito de frango e 78% mais de lipídio.

Pela taco, suas proteínas estão beirando 3,0g/kg, isso se não passar. (jogo do tudo ou nada, após os 45 min do 2º tempo!)

Se vc não tiver tomando nenhum medicamento,

eu faria hemograma completo, principalmente a parte dos hormônios.

Agora, se tiver tomando medicamento, aí é outra coisa.

Dieta sem os macros é como carro sem volante. E não adianta o profissional falar q sabe de cabeça que isso é balela.

Editado Outubro 30, 2013 às 00:13 por bity

[balahalls 65]

Parece que é o melhor a fazer, pelo que entendi faz um mês e uns dias que você não volta nele, certo? E tudo indica que ele é particular, portanto ele deveria te avaliar pelo menos de 3 em 3 semanas, no máximo de mês em mês.

Na minha visão a dieta não está ruim, só monótona.

Já tem quase dois meses.. por ele não se importar, e depois quando deu minha data de retorno, que seria 1 mes depois, eu tive que viajar e ele negou remarcar, ai nem voltei nele mais..

mas se a dieta está boa, e eu a sigo certo, e o treino está acima, porque nao tive nenhum ganho ?

Você tem certeza de que é um nutri esportivo? Ele deu sua TMB? Explicou seus macros? Explicou termodinâmica etc etc...

Você ta pagando por um serviço, tem que utilizar ao máximo, pergunta o porquê de tudo que ele te disser pra fazer, não aceitar sem entender, isso pode explicar a relação entre o que você fez e o resultado que obteve. Também vai ajudar a mudar algumas coisas numa próxima avaliação e poder conversar melhor com ele.

Qual foi a meta que você pediu pra ele e qual foi a que ele traçou pra você? 1k/mes? 2?

Outra coisa, invista em uma balança de cozinha, pode ser digital, não precisa ser analógica, uns 40 reais já consegue uma maneira, que mede até 5kg de grama em grama. Até você ter uma noção de quanto tem que comer, vai usando a balança pra se basear, vai ver que muita coisa ta errada. Pelo menos foi assim comigo...

Sim, ele mediu tudo, mas não me passou.. ele simplesmente fez os exames e os testes, até respiratorios, tbm etc, e montou a dieta..

não traçou metas, apenas ganho de massa, oque ja tem 2 meses e nao aconteceu, nem voltei nele depois disso

Está sem os macros. Parece-me ser um bulking semi sujo. Tem peito de peru e ricota, por exemplo. A contribuição deles não compensa os lipídios q possuem. Pra dieta, eu não colocaria. O peito de peru está cheio de embutidos, tem menos proteína que o peito de frango e 78% mais de lipídio.

Pela taco, suas proteínas estão beirando 3,0g/kg, isso se não passar. (jogo do tudo ou nada, após os 45 min do 2º tempo!)

Se vc não tiver tomando nenhum medicamento,

eu faria hemograma completo, principalmente a parte dos hormônios.

Agora, se tiver tomando medicamento, aí é outra coisa.

Dieta sem os macros é como carro sem volante. E não adianta o profissional falar q sabe de cabeça que isso é balela.

Está sem os macros. Parece-me ser um bulking semi sujo. Tem peito de peru e ricota, por exemplo. A contribuição deles não compensa os lipídios q possuem. Pra dieta, eu não colocaria. O peito de peru está cheio de embutidos, tem menos proteína que o peito de frango e 78% mais de lipídio.

Pela taco, suas proteínas estão beirando 3,0g/kg, isso se não passar. (jogo do tudo ou nada, após os 45 min do 2º tempo!)

Se vc não tiver tomando nenhum medicamento,

eu faria hemograma completo, principalmente a parte dos hormônios.

Agora, se tiver tomando medicamento, aí é outra coisa.

Dieta sem os macros é como carro sem volante. E não adianta o profissional falar q sabe de cabeça que isso é balela.

Entendi , não estou tomando nenhum medicamento, e já pedi os exames, tenho em mãos..

mas ele monta alguns dias depois da consulta, acredito q ele calcule os macros, mas ele não repassa na dieta para mim

[strongsmall 15]

troca toda sua fonte de carboidrato pela batata doce

comendo cerca de 1kg de batata doce por dia e possivel ganhar 100g de peso por dia.

+ proteina.

[Bastardo honrado 199]

troca toda sua fonte de carboidrato pela batata doce

comendo cerca de 1kg de batata doce por dia e possivel ganhar 100g de peso por dia.

+ proteina.

Já tem quase dois meses.. por ele não se importar, e depois quando deu minha data de retorno, que seria 1 mes depois, eu tive que viajar e ele negou remarcar, ai nem voltei nele mais..

mas se a dieta está boa, e eu a sigo certo, e o treino está acima, porque nao tive nenhum ganho ?

Corra para as colinas camarada, e concordo com um user acima que falou: "você tá pagando, tem que exigir."

Mas percebe-se que este não é um bom Nutricionista. Seja em qualquer área é difícil achar um bom profissional, desde Pedreiro até Médico. Eu digo não pela a dieta, repito que na minha opinião está boa, mas pela a atitude do profissional.

[balahalls 65]

Corra para as colinas camarada, e concordo com um user acima que falou: "você tá pagando, tem que exigir."

Mas percebe-se que este não é um bom Nutricionista. Seja em qualquer área é difícil achar um bom profissional, desde Pedreiro até Médico. Eu digo não pela a dieta, repito que na minha opinião está boa, mas pela a atitude do profissional.

Realmente :/ , mas em relação a essa estagnação, estou preucupado.. ganho 10kg em pouco tempo, sem dieta, somente comendo oque via, agora com dieta, e treinamento mais adequados, nao consigo sair disso.. tenso dms

[balahalls 65]

Trocar Pão de forma integral , por 4 pães de sal.. ? Trocar peite de peru por muito salame ? e assim indo.. será que ajudaria a ganhar algum peso ?

[tomegod 39]

Trocar Pão de forma integral , por 4 pães de sal.. ? Trocar peite de peru por muito salame ? e assim indo.. será que ajudaria a ganhar algum peso ?

É o que o pessoal falou,a dieta não está ruim,o que está implicando ai é a quantidade.

Em 2 meses nem um resultado,já está mais do que certo que seu gasto calórico está maior que o salto total da dieta,por isso vc não ganha peso.

6 colheres de arroz,talvez nem dê 50g,digo isso pq o arroz ele absorve a água e fica inchado,aqui eu peso 100g cru e depois cozinho,da arroz pra caraio,no olho parece que tem meio quilo de arroz ali na panela.

Filé pequeno de frango,se for sassami se ta lascado,tem que pegar 2 filé de sassami pra dar 50g.

O melhor a fazer é vc comprar uma balança digital ( tem umas por ai de 15 reais),pesar tudo certinho,calcular tudo que vc come (nas embalagens tem as info),calcular sua tbm,ai monta sua dieta com essa base que vc já tem.

Se não deu certo em 1 semana,vai aumentando as calórias até o peso começar a evoluir.

[balahalls 65]

É o que o pessoal falou,a dieta não está ruim,o que está implicando ai é a quantidade.

Em 2 meses nem um resultado,já está mais do que certo que seu gasto calórico está maior que o salto total da dieta,por isso vc não ganha peso.

6 colheres de arroz,talvez nem dê 50g,digo isso pq o arroz ele absorve a água e fica inchado,aqui eu peso 100g cru e depois cozinho,da arroz pra caraio,no olho parece que tem meio quilo de arroz ali na panela.

Filé pequeno de frango,se for sassami se ta lascado,tem que pegar 2 filé de sassami pra dar 50g.

O melhor a fazer é vc comprar uma balança digital ( tem umas por ai de 15 reais),pesar tudo certinho,calcular tudo que vc come (nas embalagens tem as info),calcular sua tbm,ai monta sua dieta com essa base que vc já tem.

Se não deu certo em 1 semana,vai aumentando as calórias até o peso começar a evoluir.

Dobrei a quantia dos pães e dos lanches da tarde.. não deu em nada.. :/ , vou seguir sua dica, essa semana ainda vou providenciar uma balança e vou tentar isso