Dores Na Canela

[ritchien 404]

Acredito que seja canelite ..

Mas correndo? Costumo sentir quando pulo corda diáriamente.

Fica um tempo sem correr depois começa a correr com um tênis macio.

Ou veja se dá pra correr com menos impacto ..

Deve ajudar (acredito eu).

[Nildo 16]

Cara, procure um ortopedista. O meu além da canelite eu tinha micro fraturas no osso, como procurei depois de pouco tempo era grau leve ainda... mas com o tempo e insistência pode piorar muito até a necessidade de operar.

Pode não ser nada (apenas uma inflamação no tibial) ou pode se tornar algo mais sério... na dúvida, procure um médico.

[Aless 4675]

Divirta-se: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127618-canelite/

[escrubles1 386]

Eu tô fazendo fisioterapia por cauda desss merda, tenho a 4 anos.Dizem q é MT bom reforçar o tibial anterior pra isso.Faz rosca pé

Eu vô fazer pra ver c ajuda

Eu postei nesse tópico q o aless mando ngm me respondeu nda lá :/

[ritchien 404]

Cara, procure um ortopedista. O meu além da canelite eu tinha micro fraturas no osso, como procurei depois de pouco tempo era grau leve ainda... mas com o tempo e insistência pode piorar muito até a necessidade de operar.

Pode não ser nada (apenas uma inflamação no tibial) ou pode se tornar algo mais sério... na dúvida, procure um médico.

Interessante saber disso ..

Mas eu só sinto mesmo quando pulo corda todo dia.

As vezes ando de skate .. não sinto nada. Mas acredito que pode interferir em algo, tem muito impacto.

[xt001 15]

Fala ai galera, to precisando de uma ajuda. Eu nunca fiz aerobios pelo motivo de uma dieta e musculação queimar muita gordura, engordei cerca de 18kg, claro q não é tudo de massa haha, porém quando vou caminhar um pouco rápido, parece que minha canela(o músculo q n sei o nome) ta pegando fogo, parece que puxa, seria pq ela n se acostumou com o meu peso?

[Wesley Pinto 1925]

Não, isso é comum. É canelite. Musculos fracos, tendões desprotegidos e sobrecarga de impacto no osso da canela. Solução: Fortalecimento e alongamento do tornozelo, das panturrilhas, do musculo que passa na frente da canela e verificar se não tem algum tipo de descompensação entre posterior e anterior de coxa.

[xt001 15]

7 minutos atrás, Wesley Pinto disse:

Não, isso é comum. É canelite. Musculos fracos, tendões desprotegidos e sobrecarga de impacto no osso da canela. Solução: Fortalecimento e alongamento do tornozelo, das panturrilhas, do musculo que passa na frente da canela e verificar se não tem algum tipo de descompensação entre posterior e anterior de coxa. 

Obrigado mano, realmente no treino de perna não sinto dor alguma, nem mesmo na panturrilha, só na parte da frente mesmo!

[Wesley Pinto 1925]

 A descompensação obriga seu corpo a ser projetado para frente ou para trás, podendo não só ferrar a canela como joelho e quadril. Outro fator é estar correndo errado, ainda mais com sobrepeso. Pesquise sobre corrida minimalista e o problema em pisar com calcanhar para correr. 

[KawaNx 314]

Eu sentia dos lados porem comecei a treinar panturrilha sentado com explosão parei de sentir, chegava a travar a perna de tanta dor "ando muito rápido"