Ajuda Academia No Trabalho?

[Power_Judo_Men 5]

Da sim mano..

Tenho 2 tios bombados que sempre falaram pra mim que academia é coisa de viado..

Tio 1

40cm de braço 20% de bf(mais ou menos)

Profissão: Borracheiro a 8 anos(O cara come demaaais)

Tio 2

43cm de braço(mais ou menos) 23% de BF

Profissão: Vira toras de caminhões, todo tipo de arvore e etc

Ainda acho que o antebraço dele é maior que o braço

O cara é monstrão mesmo, as costas deles são gigantes, isso que o cara enche a cara de cerveja todo fds..

Nunca ouviu falar de academia, mas trampa faz muito tempo nisso

[kiwi007 167]

estou dando uma olhada nas dietas e mais uma pergunta si me permitem e suplemento ? wey malto creatina albumina glutamina bcaa? nao preciso de nada

nao precisa, suplemento eh soh comida em poh, se tiver com dinheiro sobrando pode comprar pq eh pratico, mas comer ovo e frango vai dar no mesmo