falange- 1184 Postado Janeiro 8, 2014 às 03:05 Postado Janeiro 8, 2014 às 03:05 Obrigado!! Pena que depois que terminei o ciclo nao tive os cuidados necessarios com a dieta e os ganhos nao se manteram por completo!! Mas esta otimo, fica o aprendizado para o proximo, Essa semana bato foto de como esta meu shape atual Imagino como deve ser, mas fica tranquilo, todo mundo acabe perdendo um pouco do que ganhou no ciclo... Se foi livre de colaterais, trouxe ganhos e aprendizado, ta valendo a pena. Foda deve ser aquele cara que cicla, nao faz TPC e ganha uma gineco de brinde... perde tudo e ainda se ferra ehauh
Missy 138 Postado Janeiro 8, 2014 às 03:26 Autor Postado Janeiro 8, 2014 às 03:26 Imagino como deve ser, mas fica tranquilo, todo mundo acabe perdendo um pouco do que ganhou no ciclo... Se foi livre de colaterais, trouxe ganhos e aprendizado, ta valendo a pena. Foda deve ser aquele cara que cicla, nao faz TPC e ganha uma gineco de brinde... perde tudo e ainda se ferra ehauh Sim sim!! Livre totalmente de colaterais
fiqfiq 21 Postado Janeiro 8, 2014 às 06:58 Postado Janeiro 8, 2014 às 06:58 diferença notavel...a pele fico mais colado gostei...quando vai ser o proximo ciclo
garru14 33 Postado Janeiro 8, 2014 às 16:12 Postado Janeiro 8, 2014 às 16:12 Show de bola o resultado parabéns, agora é só consolidar e depois mandar bala em outro e ficar ainda mais top se for possível ne kkkkk!
Missy 138 Postado Janeiro 8, 2014 às 20:37 Autor Postado Janeiro 8, 2014 às 20:37 diferença notavel...a pele fico mais colado gostei...quando vai ser o proximo ciclo Entao... eu estou numa dieta pra cutting agora. No momento estou com 64 e 19.5 de BF% Quero ficar com 15 de bf% e depois ciclar denovo pra ganhos... Quando chegar essa hora vou criar outro relato Show de bola o resultado parabéns, agora é só consolidar e depois mandar bala em outro e ficar ainda mais top se for possível ne kkkkk! Issoo!! Tenho que queimar a graxa antes... quero ficar com uns 65 kilos e bf% 14...acho que a principio já seria bom pra mim/!!
Bolzani 18 Postado Janeiro 9, 2014 às 19:14 Postado Janeiro 9, 2014 às 19:14 Está linda Carol... Parabéns !
Missy 138 Postado Janeiro 9, 2014 às 19:50 Autor Postado Janeiro 9, 2014 às 19:50 Está linda Carol... Parabéns ! :laughingsmiley: Linda esta você. Cinturiiinhaaa!!
IronAndDust 67 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:14 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:14 IsabelaC e Caroliny elevando o moral feminino aqui do fórum! Velame Bolzani e Missy reagiu a isso 2
Missy 138 Postado Janeiro 11, 2014 às 22:27 Autor Postado Janeiro 11, 2014 às 22:27 IsabelaC e Caroliny elevando o moral feminino aqui do fórum! Velame
Missy 138 Postado Janeiro 13, 2014 às 17:26 Autor Postado Janeiro 13, 2014 às 17:26 (editado) IsabelaC e Caroliny elevando o moral feminino aqui do fórum! Velame Eii Iron!! O treino que você me passou melhorou bastante meu shape... comecei a dar mais tempo entre as series etc Estava pensando em agora treinar com aquele método SL 5X5... já ouviu falar? Full Body 3 x na semana, e os exercícios são basicamente com barra e anilha e pullup pullshups, chinups Oque tu acha? Estou em duvida quanto ao fato de eu estar natural... é muito alta essa frequência? o treino seria ab 1 SEMANA - ABA 2 SEMANA - BAB Editado Janeiro 13, 2014 às 17:26 por Caroliny
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