1 Ciclo - Oxandrolona + Gh - Feminino

[#Raphael 18]

Se eu fosse vc eu ficaria mais 1 ano natural, pq vc pode evoluir bastante bastante ja que treina serio a 1 ano e mesmo sem uma dieta certa ja tem um bom shape. Além disso, seu treino esta MUITO volumoso, cheio de isoladores e esta treinando ate a falha neuromuscular.
Faria um treino baseado em compostos, controlando a intensidade, focado na progressão de cargas e frequência de 2x a 3x por semana. E o mais importante: acompanhado de uma ótima dieta (eu faria um bulk limpo e depois um cutting).
Passado esse 1 ano e vc acha que está longe de onde vc quer chegar ai pode pensar em ciclar.

Editado Outubro 28, 2013 às 21:52 por #Raphael

[Missy 138]

Ja tinha pensado nisso tbm: primeiro bulking, depois cuting. Essa era minha maior duvida na verdade.

Quanto ao treino... Tem algum exemplo pra me dar?? Eu mudei recentemente... Separava quadriceps, gluteo e posteriores.

[#Raphael 18]

Esse é o treino treino que o {..mAthEUs..} postou em um tópico e, se eu fosse mulher, faria ele com certeza. Só troquei um exercício e coloquei as reps que tava sem:

A1
Agachamento livre 4x6
Avanço ou afundo 4x6
RDL 4x6
Elevação pélvica 3x8-10
Panturrilha 3x15
Abdominal plank

A2
Levantamento terra 4x6
Agachamento sumo 4x6
Avanço ou afundo 4x6
Leg 45º 3x8-10
Panturrilha 3x15
Abdominal reto 3x15

B
Supino 4x6
Barra fixa 4x6
Paralelas 4x6
Desenvolvimento 4x6
Rosca direta 3x8-10

A1 B A2 B A1 - A2 B A1 B A2

Editado Outubro 28, 2013 às 23:07 por #Raphael

[Iron Red 6]

Caroliny - Agora ficou melhor, mas o seguinte, se for tomar de 8 em 8 horas será necessário três tomadas por dia e não duas, duas tomadas por dia no caso seria 12/12 horas, enfim...
Não sou dono da razão, mas o que eu acredito que seria melhor aí, é vc sempre estar tomando de 8 em 8 horas por causa da meia vida da oxandrolona, mantendo sempre os níveis plasmáticos estáveis no organismo.
Imagina por exemplo vc tomando um antiinflamatório(diclofenaco de sódio 50mg), se vc passa de 8 horas ele já começa cair os níveis plasmáticos no sangue e consequentemente deixa de produzir o mesmo efeito contínuo.

Oxandrolona é uma boa droga, mas certifique-se de que tem procedência, e o GH tbm.

Não sei muito sobre como é em mulheres, eu já li sobre ciclos pirâmide em um antigo livro de anos atras de um famoso brasileiro no mundo da musculação, mas hoje em dia a grande maioria fala, e também é preconizado doses constantes ou então crescentes para quebrar a homeostase pois é consenso da maioria que uma diminuição da dose no fim do ciclo não ameniza tão bem o "efeito rebote", pelo menos nos homens.

Acredito que vc possa estar tirando dúvidas com mais experientes do fórum, e também tem um artigo do dudu haluc falando sobre TPC pra mulheres aqui no fórum.

[Missy 138]

Caroliny - Agora ficou melhor, mas o seguinte, se for tomar de 8 em 8 horas será necessário três tomadas por dia e não duas, duas tomadas por dia no caso seria 12/12 horas, enfim...

Não sou dono da razão, mas o que eu acredito que seria melhor aí, é vc sempre estar tomando de 8 em 8 horas por causa da meia vida da oxandrolona, mantendo sempre os níveis plasmáticos estáveis no organismo.

Imagina por exemplo vc tomando um antiinflamatório(diclofenaco de sódio 50mg), se vc passa de 8 horas ele já começa cair os níveis plasmáticos no sangue e consequentemente deixa de produzir o mesmo efeito contínuo.

Oxandrolona é uma boa droga, mas certifique-se de que tem procedência, e o GH tbm.

Não sei muito sobre como é em mulheres, eu já li sobre ciclos pirâmide em um antigo livro de anos atras de um famoso brasileiro no mundo da musculação, mas hoje em dia a grande maioria fala, e também é preconizado doses constantes ou então crescentes para quebrar a homeostase pois é consenso da maioria que uma diminuição da dose no fim do ciclo não ameniza tão bem o "efeito rebote", pelo menos nos homens.

Acredito que vc possa estar tirando dúvidas com mais experientes do fórum, e também tem um artigo do dudu haluc falando sobre TPC pra mulheres aqui no fórum.

A oxandrolona é manipulada em uma farmacia, com otima procedencia. E o Gh, sera saizen, tambem comprado , na Agil Farma, otima farmacia aqui da cidade.

Na verdade quem receitou eu tomar em 8/8 hrs foi o endocrino e medico esportivo com o qual eu havia comecado o ciclo. A 8 am e as 16 pm. Nao sei prq...

E depois baseado nas pesquisas que eu fiz, me pareceu correto baseado na meia vida dela, como voce disse.

Como briguei com o medico haha Nao vou voltar mais la, entao realmente vou ter que contar com a opiniao dos mais experientes pra me virar, prq nao vou gastar novamente com outro medico, milhares de exames... só no final do ciclo agora, com certeza!

E Vou dar uma pesquisada nisso sobre as doses constantes ou crescentes

Mto obrigada pela ajuda

Esse é o treino treino que o {..mAthEUs..} postou em um tópico e, se eu fosse mulher, faria ele com certeza. Só troquei um exercício e coloquei as reps que tava sem:

A1

Agachamento livre 4x6

Avanço ou afundo 4x6

RDL 4x6

Elevação pélvica 3x8-10

Panturrilha 3x15

Abdominal plank

A2

Levantamento terra 4x6

Agachamento sumo 4x6

Avanço ou afundo 4x6

Leg 45º 3x8-10

Panturrilha 3x15

Abdominal reto 3x15

B

Supino 4x6

Barra fixa 4x6

Paralelas 4x6

Desenvolvimento 4x6

Rosca direta 3x8-10

A1 B A2 B A1 - A2 B A1 B A2

Gosto da ideia de investir mais nos compostos, mas acho que falta uns isoladores pra gluteo e os de posteriores né?

Com certeza vou mudar meu treino, tambem ja estava achando mto volumoso

A principio vou trocar e botar gluteo com quadriceps ( ao contratio do que muitos preconizam)

Prq os compostos, como o agac e o terra trabalham gluteos sinergicamente... e posteriores separado

Quando tiver montado, posto aqui...

[planeta 5554]

Caroliny tem certeza que vai ciclar , pois o seu corpo e perfeito .

papai noel, poderia me dar uma dessa de natal?

[Missy 138]

papai noel, poderia me dar uma dessa de natal?

[andrey energy 15]

Vou acompanhar , começa quando.

[vetfit 5]

Acompanhando aqui!

[Waggamama 95]

Sou o unico contra BF's, serio, teu BF ta alto? n vi n isso, teu corpo é lindo, onde ta alto? tu tem uma barriguinha linda, toda mulher quer ter, se incomoda com aqueles culotes ...tu nem tem, fora o resto...n vi bf alto! que tipo de "gordurinhas" te incomodam?

acompanhando!