Analisem Isso, Por Favor!

[Silva B 362]

Maluco se tem que bota peito pra fora musculatura madura e ai você faz um bulk e depois um cutt oq adianta vc ficar gordo e depois magro? vc só esta brincando de comer. Você tem que treinar e treinar direito se alimentar certo não adianta vc ganhar 10 kg de gordura ganhe 5 de massa magra. arruma essa carcaça ae mano. Abraço boa sorte

[MonsterFreak 4771]

Cara voce deve ter uns 10% mesmo , mas nao da pra definir oq nao tem , e que porra de treino escroto é esse mermão , voce é iniciante entao muda isso ai faça um basicão mesmo , assim num da cara

[Jack_Bauer 25]

Posta o seu treino.

[Vinicius Rangel 52]

Peito e Triceps

Costas e biceps

Ombro e perna

O nome dos exercicios nao decorei...

[Abomai1 11]

Mano tu ta com uns 15 de bf nessa segunda foto mais ou menos , que off foi esse cara , comeu chocolate todo dia rsrsrsrs

[Vinicius Rangel 52]

Mano tu ta com uns 15 de bf nessa segunda foto mais ou menos , que off foi esse cara , comeu chocolate todo dia rsrsrsrs

Ja falei q eu tava comendo limpo e sem exageiros cara.

E sim eu fiquei sem treinar por um tempo, fiquem REALMENTE em off.

Nss, se eu to raquitico atualmente, vcs vao kerer me bater depois q verem como fiquei depois da cetogenica kkkkkkkkkk....

kkkkkkkk VAi lah... Levando murros em 3, 2, 1...

[manoarroz 1269]

Cara você não é nem frango ainda , você esta no modo pintinho , e que problema você tem em falar que você esta fazendo um cut ? Pelo amor cara!

larga de falar asneira e vai treinar , depois voce se preucupa com essa de cut !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk modo pintinho

[Maicky 4]

Pra vc ver como as coisas são...

Eu aqui treinando pesado e tentando comer q nem um leão pra ganhar o maximo de massa possivel, mas to conseguindo perder peso e to cada vez mais afinando a cintura...

Tô nesse aspecto cintura fina e ombros largos.

Infelizmente não gosto de tirar medidas...senão diria quantos cm eu ja perdi!

Só sei que no meu caso pra perder cintura foi tudo resultado do meu trampo, onde eu queimo mais calorias do que na academia. Fora os abdominais e tudo mais que favorece pra isso...

[Vinicius Rangel 52]

Pow, entao to feliz em saber q tenho +- uns 15% de BF, achei q tava com uns 20 kkkkkk

Trauma de gordo (ou ex gordo) eh foda, há 2 anos atras tinha 1,60 e pesava 90kg kkkkkkk desde qdo eu emagreci 10kg com o muay thai tenho medo de engordar...

Editado Novembro 1, 2013 às 11:15 por Vinicius Rangel

[escrubles1 386]

Ja falei q eu tava comendo limpo e sem exageiros cara.

E sim eu fiquei sem treinar por um tempo, fiquem REALMENTE em off.

Nss, se eu to raquitico atualmente, vcs vao kerer me bater depois q verem como fiquei depois da cetogenica kkkkkkkkkk....

kkkkkkkk VAi lah... Levando murros em 3, 2, 1...

Nunca vi nada parecido