Relato Synedrex + Dieta Cetogênica Com Jejum Itermitente - C/ Fotos

[Freyaa 3]

Bom, já tem 6 dias que eu estou tomando o synedrex sem seguir uma dieta específica devido a correria da última semana, mas a partir de hoje vou começar a relatar a minha experiencia com o termogênico e a nova dieta. Irei tentar atualizar diariamente o relato, e semanalmente as medidas, peso e fotos (: Seguem então os meus dados os da dieta e o meu treino:

Idade: 18
Peso: 53
Altura: 1,58
BF: +- 20 %
Medidas:

Circunferência Abdominal: 72 cm

Cintura: 69 cm

Quadril: 89 cm
Braço Esquerdo: 27 cm
Braço direito: 28 cm
Coxa esquerda: 53 cm
Coxa direita: 52,5 cm
Objetivo: Diminuir medidas e BF

Dieta:
Irei seguir a dieta cetogênica a qual irei restringir o meu consumo de carboidrato a 30g/dia e os mesmos provenientes de vegetais. A dieta em si prega que não a necessidade de contar calórias, mas o meus consumo será de aproximadamente 1300 kcal/dia 10% carboidrato, 40% proteína, 60 % gordura. Em conjunto a essa dieta irei fazer jejum intermitente de 16h de jejum 8h de alimentação o que facilita muito, devido a minha rotina e minha fome exagerada xD.
A suplementação será o termogênico SYNEDREX (45 capsulas) tomado inicialmente 1 capsula pela manhã, se necessário aumentarei para 2 futuramente, mais 10g de BCAA quando houver a necessidade do treino ocorrer no meio do jejum.

Treino:

5x na semana A-B-C-OFF-A1-B/C (Alternando B e C semanalmente), aeróbico tentarei fazer pós treino 10 minutos de esteira alternando corrida e caminhada , mas vai depender muito de como ira ser a semana.

Ficha A:
Agachamento Livre 4x10
Avanço 4x8
Leg Press 90º 4x10
Banco Extensor 4x15 com drop-set 3x na última serie
Panturrilha no banco soléo 4x20
Panturilha livre c/ carga 4x20
Elevação pélvica 4x10
ABS pedalando 4X15

Ficha B:
Supino reto 8-8-10-10
Fly reto 3x10
Flexão de braço 3x15

Tríceps Banco 3x10

Tríceps Corda 3x 10
Rosca Alternada 3x10

Rosca Scott 3x10

ABS Supra prancha 4x15

Ficha C:

Levantamento terra : 4x8
Pulley Anterior: 3x10
Remada curvada pegada supinada 3x10
Pull Down 3x10
Desenvolvimento alternado Frontal com rotação de punho 10-8-10-8
Crucifixo inverso pegada pronada 3x10
ABS Infra prancha 4x15

Ficha A1:
Agachamento Livre 4x10
Avanço 4x8
Stiff 4x10
Banco Flexor 4x10
Panturrilha no banco soléo 4x20
Panturilha livre c/ carga 4x20
Elevação pélvica 4x10
ABS pedalando 4X15

Fotos:

28/10

Acho que isso, sugestões são extremamente bem vindas ^^

Pré-relato ( 23/10-27/10)

Como nesse período não foi seguida uma dieta específica, fica difícil falar de peso e medidas mas o treino foi feito normalmente, com exceção do dia 26 o qual por conta do enem eu não fui a acadêmia. As minhas primeiras impressões com o Synedrex foram sensacionais, até agora ele esta sendo o melhor termo que eu já tomei ! Energia cabulosa (e olha que essa semana eu dormi menos de 4h por noite por conta da escola), batimentos cardíacos levemente acelerados, suor excessivo e o melhor, redução de apetite.

Bom, Para quem não conhece essa é a composição do Synedrex:

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Você é doida em tomar essa porcaria.

[Anderson Amaral 58]

Faz uns exames antes de tomar isso, sério, se tiver alguma pré-disposição (pressão alta, problemas cardíacos) pode te prejudicar.

[romario_xtz 298]

R.I.P

[GBraL 0]

Olá, e ai? Como foi o resultado? Efeitos colaterais, perda, etc...

Abraço.

[Luana Lorraine 0]

O que vocês me dizem disso? Isso ou uma cafeína mesmo? kkkk e não quero efedrina como opção, deixo claro. Oxyelite e Lipo 6 sem DMAA é cafeina pura pelo o que eu tenho visto, então me deem opinião se esse kit compensa.

[Anderson_michel 32]

A autora desse tópico morreu?

[Mariana Zart 0]

resultados?? to curiosa!!

[Elis Regina 0]

Gente, eu to tomando o Synedrex e não acho mesmo que seja uma porcaria.

Muito pelo contrário, estou me sentindo ótima.

Senti uma acelerada no coração nos primeiros dias, mas nada diferente do que eu senti tomando o Lipo Cut Hardcore.

Então é bom se certificar de que não tem nenhum problema cardíaco.

Fiz um combo: LA, BCAA e Synedrex. Estou fazendo 50min de aeróbio e musculação leve.

O primeiro dia eu me senti um pouco estranha, mas agora já não sinto nada.

Estava uns 15kg acima do peso, e comendo igual uma louca, tem uma semana que estou tomando e hoje um colega disse que estou mais fina.

Assim que der coloco uma foto do antes e do depois.

[laos 0]

Comecei a tomar o Synedrex hoje, dia 03/06/2014... tomei as 8 da manhã, 1 hora depois comecei a sentir os efeitos... Pelo que estou vendo é bastante forte, não senti nada de fome, na boa, se eu quiser passar o dia sem comer eu passo numa boa, pois ele corta mesmo o apetite... Mais estou me alimentando direito! Mesmo sem fome alguma! Estou sentindo uma leveza nos braços e pernas, e estou com muita, muita energia mesmo! Estou com 75.8 Kilos , 36 cm / Braço esquerdo / 35.5 cm Braço direito, circunferência abdominal 82cm! Estou tomando ele apenas pra tentar baixar gordura mesmo, pelo que estou vendo vou usar ele só por 15 dias no máximo, pois é muito forte! Estarei deixando o relato atualizado aqui pra vcs... Mês passado tomei o Lipo 6 Black UC, estava com 78.4 kilos e 86cm circunferência abdominal, dentro de 1 mês perdi mais ou menos 3 kilos, mais foi apenas de gordura, pois minha massa muscular continuou a mesma! E diminui minha circunferencia abdominal para 82cm... 4 centímetros em 1 mês achei bastante satisfatório... Nesse mês comprei o Synedrex por indicação de um amigo, então vamos ver no que vai dar! Mais minhas primeiras impressões sobre ele, são muito boas!

Editado Junho 3, 2014 às 13:20 por laos