Dieta Cutting + Ec - Depois Oxy C/ Fotos

[Abran7es]

  Em 23/11/2013 em 01:13, henri_19 disse:

Opa, eu não senti coleteral nenhum usando o franol, mas fiquei meio com o pé atras de subir muito a dosagem e bater a bota do nada kkkk

Fiz assim:

dia 1 - 1 comp

dia 2 - 2 comp ( 1 manhã em jejum e um antes de treinar)

dia 3 - 2 comp ( 1 manhã em jejum e um antes de treinar)

dia 4 - 3 comp ( 2 manhã em jejum e um antes de treinar)

dia 5 - 3 comp ( 2 manhã em jejum e um antes de treinar)

dia 6 - 3 comp ( 2 manhã em jejum e um antes de treinar)

dia 7 - 4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar)

dia 8 - 4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar)

dia 9 - 4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar)

dia 10 -4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar)

A cafeina eu não consegui manipular..ai eu tomava café puro

A quantidade de Franol é bem parecida com a que eu to fazendo e pretendo manter... só que vou fazer o ciclo de um mês, mantendo a quantidade de franol e cafeína a mesma depois do 15º dia.

Também pretendo fazer um cutting longo, provavelmente até alcançar uns 12-15% de BF pra iniciar algum ciclo que ainda vou decidir. Espero que mantenha o relato pra o pessoal aqui observar, acredito que muita gente tenha o shape parecido com o seu (o meu é) e o seu relato com certeza vai ser útil.

[Vasto Lorde]

Sabe qual o deficit calórico diário? Fiquei na real impressionado com a evolução em tão pouco tempo e manteve bem massa magra.

[henri_19]

  Em 23/11/2013 em 01:55, Vasto Lorde disse:

Sabe qual o deficit calórico diário? Fiquei na real impressionado com a evolução em tão pouco tempo e manteve bem massa magra.

Amigo isso não sei te dizer..

Pessoal quem tiver oxyelite em casa veja isso..a parada é seria:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143167-eua-alerta-sobre-uso-de-oxyelite-pro-e-casos-de-hepatite-aguda/page-2

[henri_19]

Hj foi o dia do meu tão sonhado off..

Resultado??

To vomitando pra ¨&¨*¨*¨*¨*¨*¨comi pizza pra caramba e ficou tudo empantufado..parece q o corpo se acostuma a comer pouco, vc coloca coisa diferente ele fala: "opa, aqui não"

[Philipe Martins]

faça LG+ IIFYM , SIMPLES hehe

[henri_19]

depois de passar mal de tanta pizza, 2 dias enxendo o *** literalmente kk

amanhã volto a rotina e entra EC de novo.

[Visitante usuario_deletado1423]

  Em 24/11/2013 em 22:48, henri_19 disse:

depois de passar mal de tanta pizza, 2 dias enxendo o *** literalmente kk

amanhã volto a rotina e entra EC de novo.

Oh, faz isso não fera... Come na sua TMB e pronto.

[henri_19]

?

[Visitante usuario_deletado1423]

Não sai do cutting assim...

[henri_19]

1 dia de EC e tudo ok como esperado.

Tomei 1 cap com café e fui fazer AEJ