Dieta Cutting + Ec - Depois Oxy C/ Fotos

[henri_19 1]

Boa noite pessoal, vou relatar para vocês minha atual rotina.
Quando tinha por volta de 16 anos, gostava muito de treinar, muito mesmo.
Treinei legal por aprx 1 ano..ai depois tive uma lesão no joelho e acabei perdendo o interesse, abandonei.
Depois de um tempo, tentei voltar, treinava 2 meses e parava..fiz isso umas 3 vezes.
Depois de ficar parado um bomm tempo, (hj tenho 22 anos) engordei muito e comecei ficar muito incomodado..voltei treinar tem 1 mês e comecei fazer uma dieta para perder gordura. Era do tipo que comia descontroladamente, acordava de madrugada e traçava o que tinha na geladeira..doce qualquer coisa.
E uma vida bem errada tb..bebia muito.. coisa de 2 garrafas de vodka por semana, + brejas.
Agora resolvi mudar e vamos lá rs

Estou fazendo AEJ de segunda a sábado, aprox 50 minutos ( vou trabalhar apé ) depois volto apé tb (+50 min) depois do treino e no domingo dou uma corrida.
Comecei a dieta a 3 semanas.

Alimentação:

6:45 - Franol + cafeina
7:50 - 1 Scoop de whey + 3 colheres de farinha de aveia
11:00 - 2 Bifes de filé de frango + 1 clara +3 colheres de arroz
14:00 - 2 claras + 1 ovo cozido inteiro
16:45 - um pedaço de batata doce
17:10 - Franol+cafeina
17:45 - Treino
18:30 - 1 scoop whey
20:00 - 2 pedaços de filé de frango ou de peixe + Salada
22:00 - Vou colocar albumina essa semana, preciso comprar.

Treino
Segunda - Peito e ombro
terça - Costas + pernas
quarta - Biceps triceps
Quinta - Peito e ombro
Sexta - Costas + pernas

Ai na semana seguinte eu alterno.. Começo com costa e vou seguindo.. Toda semana eu reveso o grupo que vai ser treinado somente 1x

Vou fazer 15 dias de EC..ficar uns 20 OFF e começar com oxyelite..consegui um oxy pro formula antiga.

Não sei quanto estou pesando, o peso não me importa...meu negócio é o espelho.

Inicialmente minha cintura na linha do umbigo estava medindo 98 cm, hj é o 6 dia de EC ..está medindo 90 cm.

Ainda não tive absolutamente nenhum colateral usando a efedrina, nada mesmo..nadinha.
Seguem umas fotos.

fotos de hj - 11/12

Editado Dezembro 11, 2013 às 19:26 por henri_19

[henri_19 1]

Mais um dia bem sucedido rs.. Até agora não tive nenhum colateral com o EC. nenhum mesmo..nadinha.

Foto de 6 dias atrás.x foto 6 dia EC.

[richel 5]

Mais um dia bem sucedido rs.. Até agora não tive nenhum colateral com o EC. nenhum mesmo..nadinha.

Foto de 6 dias atrás.x foto 6 dia EC.

Caraca, 6 dias e ja deu esse resultado?

Assim só me incentivo mais pra fazer descer franol kkk

vou acompanhar.

[henri_19 1]

É mas eu acho que é mais fruto do que eu estou fazendo do que do franol..

[henri_19 1]

Hj correu tudo bem tb! aumentei para 3 comps de franol. 45 mg

Tomei 2 cedo e fui treinar, tudo ok.

O que está me pegando eh a diarréia..fazem uns 3 dias

[Vasto Lorde 13]

Boa evolução, bem rápida. Comprei franol hoje e to planejando começar a usar esse mes agora, vamo ver se aguento rs

Parabéns e boa sorte nas perdas ae irmão

[henri_19 1]

ngm acompanha, mas ai..uma foto do inicio e uma de hj.

[Carlos Coelho 3]

Qual a dosagem diária (efedrina + cafeína) que vc está utilizando?

[henri_19 1]

o franol eu mandei só 10 dias. Agora to mandando oxyelite...vou fazer 20 on de oxy...ficar 20 off ai eu volto com o Eca de novo.

Tomava 60 mg..e um copo de cafe puro cheio a cada tomada.

[henri_19 1]

mais uma..cada vez mais animado.

abdomen marcando e nos treinos aparecem umas veias que eu nem sabia q tinha kkkk