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Postado

[1] emagreci 40 kilos já, tenho vergonha na cara, mas estagnei

[2] eu sigo uma dieta, falei isso lá em cima, cara

[3] falei que treino a 1 ano e meio, não é verão

[4] como falei, estagnei...comecei com 130 kg

[5] vou recalcular em outros lugares, vlw

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Postado (editado)

recalculei em outros sites, deu entre 2400-2700...

porque você acha que ta errado brother ? vlww

1,81 de altura, 91 kilos ... a não ser que você faça seu treino e passe o resto do dia deitado assistindo televisão com certeza sua TMB será maior que isso, se for proceder como disse anteriormente vai acabar só osso e pelanca, isso sem falar dos possíveis colaterais:Nervosismo, tremores das mãos, enxaquecas e insônia, aumento da pressão sanguínea e náusea, infarto agudo do miocárdio ou acidente vascular cerebral, taquicardia, dores no peito, vertigens, ansiedade, vômitos, tonturas, febre, entre outros possíveis efeitos, dependendo da dose de administração da droga.

Compartilho da mesma opinião do DerWundermann.

Editado por waltergorila
Postado

1,81 de altura, 91 kilos ... a não ser que você faça seu treino e passe o resto do dia deitado assistindo televisão com certeza sua TMB será maior que isso, se for proceder como disse anteriormente vai acabar só osso e pelanca, isso sem falar dos possíveis colaterais:Nervosismo, tremores das mãos, enxaquecas e insônia, aumento da pressão sanguínea e náusea, infarto agudo do miocárdio ou acidente vascular cerebral, taquicardia, dores no peito, vertigens, ansiedade, vômitos, tonturas, febre, entre outros possíveis efeitos, dependendo da dose de administração da droga.

Compartilho da mesma opinião do DerWundermann.

ele disse que minha tmb é menor que 2000kcal/dia...

Postado

[1] Cria vergonha na cara, e vai treinar e comer corretamente.

[2] Segue uma dieta adequada, hipocalórica, hiperprotéica.

[3] Clembuterol pré-verão para alguém despreparado só faz mal a saúde, hipertrofia o coração, gera pelanca e flacidez, e não funciona no longo prazo.

[4] Quando tiver 12% de BF e quiser reduzir para 8% aí pense em usar alguma droga.

[5] Se a sua TMB certamente é inferior a 2000 kcal/dia. Calcule corretamente.

Falou tudo, maluco nem sabe o bf direito (22 a 25%) e quer mandar clemb.

Brace yourselves, summer is comming !

Postado

Falou tudo, maluco nem sabe o bf direito (22 a 25%) e quer mandar clemb.

Brace yourselves, summer is comming !

medi o bf mes passado, deu 24%

mas como o calculo do adipometro é totalmente absoluto e livre de qualquer

margem de erro, podemos confiar absolutamente nele, e aposto que nem 10% do forum

sabe exatamente o bf...

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