Albumina X Soy Protein Antes De Dormir!

[TheHN 301]

Estou tomando albumina,porém,as vezes me da umas dor de barriga Braba...Fico variando...Um dia Amendoim com leite,outro albumina com iorgute e outro ovos com azeite (Esse tbm as vezes dá).

Porém achei o tal do Soy protein no site da Growth e parece ser bom.Oq acham? (Já tomo Whey da on no pós treino)

Preço da albumina na minha cidade: 36 Reais 500G

Preço da soja nesse site: 32 Reais 1kg fora o frete q é 20 reais parece...

Uma outra dúvida pra não precisar fazer outro tópico,o que vcs acham desses sucos?

http://www.marata.com.br/produtos/produtos-marata/sucos-e-nectares/46-sucos-tropicais/122-suco-tropical-de-maracuja

http://www.wownutrition.com.br/soyos/produtos/soyos-laranja-e-cenoura-1l

O gosto deles são muito bons,não tem aquele gosto enjoado q nem da Ades...Fora q tem boa quantidade de Vita C.

[TheHN 301]

Alguém?

[TheHN 301]

Andei dando uma pesquisada aqui e achei uma boa tomar glutamina tbm ao dormir,porém essas marcas brasileiras compensam? Tipo Body Action por ex.

[TheHN 301]

E ai oq acham?

[Thiago Cazarini 6]

A Proteína da soja é boa, mas o valor biológico dela é muito menor que albumina né? estudos indicam que a absorvição de soja está em 40-60% contra 90-97% da albumina.

ela pode ser usada no seu caso porque você tem tido uma certa intolerância a albumina né?

[TheHN 301]

Sim,sim.

O problema é que estou em dúvida entra essa de soja e glutamina (Ambos da Growth) Sendo q a glutamina eu iria tomar 5g antes de dormir 3x na semana sendo que é nos dias que eu treino então ficaria 10g no total desses 3 dias pois o whey q tomo tem 5g) e o resto seria ovo cozido com azeite (q não posso comer todo dia).

Tbm tem atum mas entre os 3 o que custa mais é o atum em lata... Não sei qual comprar

[GusMan 10]

Sim,sim.

O problema é que estou em dúvida entra essa de soja e glutamina (Ambos da Growth) Sendo q a glutamina eu iria tomar 5g antes de dormir 3x na semana sendo que é nos dias que eu treino então ficaria 10g no total desses 3 dias pois o whey q tomo tem 5g) e o resto seria ovo cozido com azeite (q não posso comer todo dia).

Tbm tem atum mas entre os 3 o que custa mais é o atum em lata... Não sei qual comprar

A soja isolada ja vem com uma boa qtdade de glutamina, da uma lida na tabela nutricional... vai de soja bro

[TheHN 301]

Achei essa matéria,legal : http://plenaformasaude.com.br/loja/index.php?main_page=page&id=14

Diz que a proteína de soja tem mais glutamina e Arginina que os outros... Estou dando uma olhada nessa aqui olha http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_31058_5877_Soy-Protein-Proteina-isolada-de-soja

A melhor e mais barata que achei...Se comprar ela vou tomar no leite!

[RASTA_ 249]

Sera mesmo que vale a pena pagar esse preco mais o frete nessa ptn de soja? Esse valor dar pra comprar uma albumina, apesar de te dar dor de barriga, acho que a juncao dela com algum alimento melhora esse mal estar, ai vai uma dica, ptn de soja isolada eh facil de encontrar em lojas de produtos natureba, aqui no Recife pago 17 pila em 1k da mesma.

[TheHN 301]

Tem não,procurei aqui e não achei.Enquanto a albumina eu já tomei com iogurte como mt gente faz e não adianta.Mas tbm tem atum em lata...Esse é bom na ceia com azeite?